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脚とお腹の筋肉の付け方
脚の筋肉とお腹の筋肉をつけたいです 筋トレが趣味の友人に話したら 太っている人は平均体重まで落としてから筋トレをすればいいけど痩せてる人は平均体重よりやや低めくらいまでは増やしてからじゃないと筋肉がつかないと言っていました しかしこの友人の雑学はデタラメなことが多いので本当か私はわかりません 今私はbmi15.7でとても平均体重に近い状態とは言えないのですが このまま運動をしても筋肉はつかないですか？
- なむる（@raimu_220）
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
体重を増やしてからでなくても良いが、運動を始めたらもっともっと食べなくてはいけない。そうしないとさらに痩せてしまう。
お礼
ありがとう御座います