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ジョギングはサイズダウンしますか?
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お礼
ご回答ありがとうございます。 何だか、皆さんのご回答を見ていて本当に勉強不足で何も知らずに走れば痩せてサイズダウンができるものだとばかり思っていた自分が恥ずかしくなってしまいました。 いつもマシーンにでるカロリーばかり気にしてこんなに減らしているのにどうして??と思っていましたが、勉強になりました。 正しい方法で、自分に合った方法を探して、もう少し頑張ってみようと思います。