瘦せ型でも胸大きくできますか？

質問

こんにちは、高1女子です。胸が小さい＋なんか離れていることに悩んでいます。私はとても瘦せ型で、BMI17しかありません。二の腕や背中に脂肪がなくて羨ましいと言われることもありますが、同時に胸にも脂肪がなくてコンプレックスです。できればC,Dくらいまで胸を大きくしたいのですが方法はありますか？

回答No.7

y-k-m

遺伝、または個性なのである程度仕方ないと思います
裸の時しかバレないし、着ている時のフアッションはキメやすいですし

いったん太ってから痩せると胸は残ることがある、と聞いたことがありますが
痩せ体質の人はそうそう太れませんよね

回答No.6

聞き上手（@chinchiman31599）

同じ悩みを持たれている方たくさんいますからネットやYouTubeで調べたらやり方たくさん出ますよ。
《https://www.theclinic.jp/column/no252/》

回答No.5

takochann2

月経はあるのでしょうか、月経が止まるほどのるい瘦ならば乳房の発達は全く期待できません。そうでなくてもある程度は食べなければ無理でしょう。食べて運動をしましょう。

回答No.4

4810noja

トランジスタグラマーですか（年がバレますww）

ダイエットは成長期には禁物です。逆に無理して多く食べようとするのも胃腸に負担をかけたりします。
成長には女性ホルモンも関係しますが個人差があります。成長を助ける食物として昔から大豆食品が知られています。

https://www.minamitohoku.or.jp/kenkokanri/201209/soy_isoflavone.html#:~:text=%E5%A4%A7%E8%B1%86%E3%82%A4%E3%82%BD%E3%83%95%E3%83%A9%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%81%AF%E8%82%8C%E3%81%AE,%E4%BF%9D%E6%B9%BF%E5%8A%9B%E3%82%82%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

他の回答者も言われているように、バランスの取れた食事と（過度ではない）適度な運動が重要と思います。

また睡眠も、成長ホルモンの分泌に関係するそうなので重要です。

補足

トランジスタグラマーの意味調べて来たんですがそうではないですｗ別に小柄ではないのでｗ身長も166あります。やっぱり生活習慣って大事ですよね～。ダイエットはしてないですが。じっさい睡眠、食事、運動、すべてが欠落しているので、気を付けてみます。

回答No.3

nagata2017

両手の手のひらを胸の前で合わせて　ぎゅーーっと押し合う運動。
これで大胸筋が膨らんでくると　胸も大きくなります。

回答No.2

sebsereb

牛乳を飲んだりバニラアイスを食べて脂肪分をとると良いと思います。

回答No.1

AlexJenifer

短期的にどうこう出来る方法は、20歳未満のあなたにはありません。

まだ身体が成長しきっていない今できることもあります。但し、BMI17のままでは（20歳を過ぎるくらいまでは）到底無理というものです。胸の膨らみとは乳房であり、その主なものは「脂肪」なのですから。脂肪を毛嫌いする女性に豊かな胸など与えられっこありません。また「乳房」だけに脂肪を集めるなんて方法もありません。

・万が一ダイエットをしているならすぐにやめる。（運動などはもちろん続けても大丈夫。食事制限は一切やめましょう）胸が小さいのは女性ホルモンが足りないから。若い女性の女性ホルモンの分泌を邪魔するのは、若い内の必要のないダイエットや、ストレスが最大の原因です。

・蛋白質、脂肪も含めてバランスの良い食事をします。量も増やしましょう。脂肪を溜めない限り、胸が自然に大きくなることはありません。運動をして筋肉をつけることで、他の場所が大きく見えないようにするのはやっても大丈夫です。

乳房は20歳くらいまでは大きくなることもあるので、高１で妙な方法に手を出さないこと。マッサージについてあれこれ書いてあるWebサイトはありますが、「マッサージで胸が大きくなる」などという医学的・科学的な根拠はありません。間違っても、高いクリームだのローションだのは買わないことだし、マッサージなんかに無駄な時間を費やさないことです。

高1でいきなり胸だけ大きくする方法は一切ありません。だから焦らないで、身体全体を「女性特有の、ふっくらとした体型」しつつ「デブとは言われない」しまった身体をつくるため、ちゃんと食べて運動し、ストレスを溜めないために（例えば親に叱られてばかりだと大きなストレスがかかるから）勉強や部活もちゃんとやって「高校生としての生活」をまともに送るしかないですね。

20歳になってもコンプレックスを感じるほどだったら、そこからは試せる事もあります。それまでは気長にやることですよ。

補足

ありがとうございます。もともと私が小食ということもあるのですが、思春期の年齢にしてはかなり太りにくい体質(遺伝)なのも貧乳の原因かなと思っています。
高校入ってすぐなのに進路の話が始まったり、クラスになじめなかったり親とのトラブルがあったりでストレスは溜めてしまっていたかもしれません。なるべくいっぱいご飯食べて発散します。