胸大きくする方法

質問

高1の女子です。

私は小さい時からどちらかというと、
やせ形で胸も全然ないです。

だいたい体重は42キロで
身長は160cmくらいです。

中学生の時は高校までには
皆と同じくらいには大きくなるだろうと
思っていましたが、
高校になってもあまり変わらず(´；ω；`)

高校になってからでもこれから
大きくなるんでしょうか？

あと、これ食べたら大きくなったなどの
体験談も教えていただけたら嬉しいです。

回答No.2

kentaulus · ベストアンサー

こんにちは、栄養士です。

アレルギーが無ければですが、
牛乳・乳製品(低脂肪乳、脱脂粉乳は除外)
　-アメリカの高校生は平均、毎日１リットルの牛乳を飲んでいるそうです。平均ですよ。
大豆食品(納豆、豆腐、豆乳、黄な粉など)
　-大豆イソフラボンには、女性ホルモンと同等の効果が有るそうです。
油の多い魚(青魚)　うなぎ、さば、さんま、いわしなど
　-良質の脂質を多く含んでいます。

赤身肉、レバー、卵、小魚　-　鉄分補給のために。
　レバーは牛乳に１日漬けて置くと、独特の臭みが消えます。(ただし、冷蔵庫内で低温保存すること)
　鉄分不足は貧血、低血圧症状だけでなく、低成長(成長しにくい)の原因にもなります。

貝類、海藻類、ココア　-　ミネラルの亜鉛が多く含まれています。
　亜鉛は新陳代謝(体の成長促進・老化防止効果)を活発にします。

もちろん、その他の栄養素も大切ですから、偏食無く食べてください。
大切なのは食事の量より質(栄養バランス)です。

野菜は３種類に分別し、バランスよく食べてください。
*赤・黄・紫野菜　-　ビタミンAが豊富です。神経系統の疲労回復効果。疲れ目回復効果。
*葉野菜　-　ビタミンCが豊富です。美肌効果、老化抑制効果。
*根菜、芋、穀類(雑穀など)　-　ミネラル、微量栄養素が含まれています。

豚肉、うなぎなど(脂質の多い食品)　-　ビタミンB類が豊富です。肉体疲労回復効果。
きのこ類　-　ビタミンDが豊富です。骨を強くする効果。
植物油　-　ビタミンEが豊富です。毎日、大さじ３杯が適量です。美肌効果。老化抑制効果。健脳効果。

胸の中身は乳腺と体内脂肪です。
脂肪は食事から取らないといけません。
また、胸を成長させる女性ホルモンは体内脂肪から作られます。
つまり、食事で脂質の摂取　→　体内脂肪の蓄積　→　女性ホルモンの生産増量
　→　胸に脂肪を蓄積　→　胸が成長　となるのです。

ちなみに、医学的な適正体重は成人女性の場合、
身長-100=女性の適正体重　となります。

あなたの場合は６０キロ前後が医学的な適正体重です。
体重だけだと、太っていると思うでしょう?
でも実際の体形はこんな感じです。
　アメリカの女子高生です。
　胸は大きく、でも、運動しているので、腰は引き締まっています。
　どうですか?　太っていないでしょう?　
http://www.mysewingworld.com/images/cheerleading-miami-dolphins.jpg

あと、胸周りの運動や胸のマッサージで、胸の血行をよくすることも大切です。
食事で脂質をたくさん取っても、胸に届かなければ意味が無いですからね。

それと、テレビで放送していたけど、
東京在住の成人男性１００人に聞きました　アンケートで、
女性の胸の大きさはこだわらない・・・約４０％
巨乳が好き・・・約３５％
小さい方が好き・・・２５％
だったそうです。

つまり、女性の胸が小さくても６５％の男性は「OK」と言っています。

お礼

とても詳しく回答していただき有難うございます!
やっぱりバランスよく栄養を取ることが
大切なんですね(^_^)

これからはバランスよい食事を心掛けて頑張ります。

回答No.1

amuro-rei

まずもって・・・。
何もしなくてもDカップとかEカップとかだと。
大概はお母さんやらお姉さんとかも巨乳だよね。

そんな遺伝がないってなら、ある程度は乳腺を刺激した上で、
マツキヨにも売ってるような、おっぱいおっきくする健康食品とか・・・・。

お礼

そうですか・・・。
そうですよね›‹

豆乳は試していた時期も
あったのですが(・・)；

色々試してみます!

補足

ちなみに、姉はDくらいで私はAなので遺伝の話が本当なら嬉しいのですが・・・。