• 締切済み

胸についた脂肪

私は高校生の男なのですが 太り気味で、胸にまで脂肪が付いています 女の人みたいで凄くコンプレックスを抱えているんですが ダイエットで落とせる物なのでしょうか。 方法などありましたら、教えていただきたいです。

みんなの回答

  • timeup
  • ベストアンサー率30% (3827/12654)
回答No.2

色々あるけど、体重等の基本情報が無いが、高校生なら有酸素運動の中でも、＜走り込み＞をすることをお勧めします。　 総合ビタミン・ミネラル剤を飲みながら、食事制限をすると良いでしょう。 　

giorno1227
質問者

お礼

どうもありがとうございます 持久力をつける運動をやればいいんですね

  • ioaaaoa
  • ベストアンサー率10% (171/1678)
回答No.1

有酸素運動を繰り返し、食事制限をすることである程度まで落とすことは誰にでも可能です。キーワードの「有酸素運動」「食事制限」はご自分でWEB検索して下さい。

giorno1227
質問者

補足

どうもありがとうございます どこかのサイトにスクワットも有酸素運動と書かれていたので 手軽にできそうなので毎日続けようと思うのですが、 効果はいか程でしょうか。また、何回（何分？）が適度でしょうか

  1. カテゴリ
  2. 美容・ファッション
  3. ダイエット・フィットネス
  4. その他（ダイエット・フィットネス）

関連するQ&A

  • 胸の脂肪を落としたい

    基本的に太いのですが、特に胸に脂肪がたくさんついています。 脂肪を落として、胸を薄くしたいのですが、良い方法はないのでしょうか。 ダイエットをすると、普通に全体がやせていくと思うのですが、その中で特に胸をやせることは出来ないのでしょうか。

  • 胸の脂肪

    私の家族はみんな、胸が大きいかといえば小さいほうです。 そのため胸の大きさにコンプレックスがあります。 そんなこともあり、胸を大きくするマッサージなどをしているのですが… 一応、少しは大きくなったとは思うのですが、胸の皮膚の広さ(？)と胸の中の脂肪の量があってないというか・・・ うまく表せないのですが、ハリがない、ふにゃふにゃしているんです。 胸の脂肪を増やすようなことってできるのでしょうか? そして、その方法は？ 知っている方がいらっしゃれば教えてほしいです。 よろしくお願いします!

  • 胸の脂肪・・・

    今ダイエットしているのですが胸の脂肪がなかなか落ちません。胸板が厚くならず胸の脂肪を落とすにはどうしたらいいのでしょうか？ よろしくお願いします。

  • 胸　脂肪　

    高校生の男子です。胸の脂肪をとって胸をすっきりさせたいです。 なんかいい方法ありませんか？ なるべく短期間でお願いします。 また鍛えすぎて胸がムキムキになるのも困ります。 回答を待っています。

  • 胸の脂肪

    大学生（22歳）、男です。 体系は太り気味（177ｃｍ、70ｋｇ）で、太ももから胸の肉（特に左胸）がすごいです。 特に胸が出ているため、Tシャツは恥かしくて着ることができません。 そこで質問ですが、 (1)胸の肉って落ちるものなのでしょうか？なんとなく乳腺？が張っているような気もします。また、胸の肉を効率良く落とす方法があれば教えてください。 (2)太もも～胸までの脂肪を落としたいです。どのよう運動（筋トレ、ジョギング、散歩など）をすれば効率良く落とすことができるのでしょうか。 ちなみに前に筋トレを１週間していた時は、なんとなく体全体が太くなってしまったように感じました。

  • 胸の脂肪で困ってるんです・・・

    高３です。胸の脂肪で困っています。幼いころより太っていたんですが、これまで複数の格闘技を習っており、腕立てふせや腹筋などの筋トレはできます。 中学生くらいから胸が出てきてしまって腕立てをほぼ毎日するようになりました。そのせいか、胸に力を入れるとぴくぴくするんですが変に筋肉が盛り上がってしまい、乳首周りの脂肪は全く取れません。 本当にコンプレックスで困っています。 どなたか知識のある方、どうぞ教えてください。 身長168　体重81

  • 胸の脂肪

    昔から男なのに胸に脂肪があってスポーツをやっていてもなかなかなくなりません。 体重は標準です。すぐになくす方法はないのでしょうか。教えてください。

  • 胸の脂肪を取りたいのです

    最近ふとりだしてきてしまい きずいたら胸に脂肪がついて小さい オッパイみたいになっていて とてもショックでした（男なのに） 何か良い方法はないでしょうか お腹もきになっています 宜しくお願いします

  • 胸の脂肪をおとしたい

    僕はサッカー部所属の中学生です。（男です） サッカー部だし太らないような気がしますが、最近運動量以上に食べるようになってしまったので、脂肪が目立つようになってきました。 もう完全に太ってますねｍｍ そこで胸の脂肪を落としたいと思っているのですが、どうすればおちるか教えてください。 筋肉を付けて胸筋を凹って感じではなくて、普通に脂肪を落とすだけでいいのですが、なにかいい方法があれば教えてください。 よろしくお願いします。

  • 胸と腹

    私は高校生の男なのですが、とても太っています。 女みたいな胸なので他人の前で服を脱ぐのに抵抗があります。 普通の痩せている人のような平らな胸にすることはできないでしょうか？ もし何か運動などがあれば教えてください。 それからお腹の脂肪を落とすにはどうすればいいでしょうか？

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する