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親がダイエットを分かってくれない
tabey0okomeの回答
- tabey0okome
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お母様はどのようなお料理を作っていらっしゃるかはわかりませんが、まず、手料理はダイエットの味方です。 きっとあなたも知っている活躍している女優さんやモデルさんにもできるだけ自炊をすることでお肌や体型の状態を維持しているという方はとても多いです。お母様はどのようなお料理を作っていらっしゃるかはわかりませんが、まず、手料理はダイエットの味方です。 きっとあなたも知っている活躍している女優さんやモデルさんにもできるだけ自炊をすることでお肌や体型の状態を維持しているという方はとても多いです。 せっかく手料理を食べられるのなら、不要な脂肪が痩せやすいようにプラスすることを意識してみてください。お酢、黒胡椒、生姜、唐辛子、オリーブオイル等はありませんか？ そして、よく噛んで食べることを意識してください。噛む回数が少ないと食事で消費するエネルギー量が減るからです。ひとくち最低２０回、目標３０回と覚えておくといいですよ。噛む回数が増えるとお腹がすきにくくなるので、空腹に耐えたり間食をしたりすることも防げます。 最後に、自分で選べるタイミングがあればパンよりご飯、パスタより蕎麦、シュークリームより大福、ポタージュスープよりお味噌汁と洋食より和食を意識することをご提案してします。 参考にしてもらえればうれしいです。 せっかく手料理を食べられるのなら、不要な脂肪が痩せやすいようにプラスすることを意識してみてください。
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