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心と体の不調に悩む独身女性の苦悩
- 一人暮らしでフルタイムで働く女性が心と体の不調に苦しんでいる。
- 仕事のストレスと体調不良が重なり、仕事のやる気が出ずに悩んでいる。
- 管理職との関係や個人情報のため、職場での相談が難しく、心身ともに辛い状況にある。
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質問者が選んだベストアンサー
ご病気を完治させてから ご就職の運びにすれば宜しかったのに、と 思ってしまいますが……それを云っても始まりませんので、 いまいま治療を受けていないのであれば、土曜日に 診療を行っている病院 & クリニック等で、 診察 & 加療を受けてください。 市区町村の健康センターの 管理栄養士さんに相談して、血圧に 良い食事のメニューもキッチリと デザインしてください。 他、ヨガやピラティスなどで 体力を着けることも 検討してください。 エクササイズをした直後に、食事を 行って、食後に、歩くようにすることも アナタ様に健康状態を齎してくれます。 すべては、主治医と相談しながら 進めてください。 ［毎日が新しい一日 毎日が新しいスタート （加山雄三）］ ［Tomorrow is always freash with no mistakes in it. （Thomas Jefferson）］ 「Every day is a new day.（＝毎日が新しい日なんだ） Ernest Hemingway『The Old Man and the Sea』」 Buona Fortuna！（＝Good Luck！） Ciao.
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- 濡れ猫のミコ（@nurenekonomiko）
- ベストアンサー率20% (209/1006)
e) 聖母子像が無理なら、聖母子の絵画の切り抜きなどでも善いと思います。
お礼
ありがとうございます。
- 濡れ猫のミコ（@nurenekonomiko）
- ベストアンサー率20% (209/1006)
d) 私はクリスチャンではありませんが、 求めなさい。そうすれば、与えられる。（マタイ福音書７章） なので、あなたが苦しいなら、聖母マリアに助けを求めて下さい。神的存在は勝手に助けて下さるのではなく、まずこちらから助けを求めなければならないのです。聖母マリアは１９世紀のフランスのルルドに現れ、少女に泉を掘らせました。これが有名なルルドの泉で、この泉の水によって、多くの病が治るという奇跡を起こしました。このように、聖母マリアは病を治して下さるかたなので、あなたに最適でしょう。一番善いのは、聖母子像を購入し、毎日その前で、白檀のお線香（煙が出る物）を１本焚くことを日課にすることです。
お礼
ありがとうございます。 購入する余裕はありません。
- hiro-hiro-hiro
- ベストアンサー率35% (90/252)
こんばんは！ 両方あります。相互に関係し合っています。 見てみるとわかるでしょう。 頭が働かないのはエネルギーが上がらないからでしょう。体の動きが遅いからです。しんどいためです。 時期的に夏の伸長からエネルギーが戻ってきて果ができるときなので、新しい仕事を覚えるなど先へ進もうとすると流れに逆流することになるので辛いでしょう。辛いわりにたいして進まないので非効率的です。まぁ一度くらいやってみるのもいいですが、夏は終わったとアタマを切り替えて、あきらめて自然に合わせ元へ戻るようにしたほうがいいと思います。こころのほうを見るといいと思います。一年のベストシーズンです。 みんな大して変わらないインフラでやってるので質問者さんの状態は理解できるでしょう。 申請すればいいと思います。 質問者さんが弱いと思うのは、進もうとしてるのに対して体がついてこず、ムチを打って進めようとしてるからでしょう。季節の変わり目で弱ってる体に自然に逆らって進めるなど無理をさせず、労わってあげればと思います。少しずつ楽になるでしょう。長く続けるにはそういう心配りが必要です。 しんどいのは低下していく気温の変動に体が追いついてないのでは？気温が大きめに変化して 2－3日で体が馴れると思います。衣替えの完了や夏のものの収納などあるので仕事にはあまりエネルギーを割かず、生活を重視したほうがいいと思います。血圧 100 なら寝具を含めとくに防寒対策をしっかりとしたほうがいいのでは
お礼
心を見ていいのか、職場の状況を考えると、自分の貢献度を考えると、自分が想定以下しかできない人間だとの評価だと感じている以上、 迷いがあります。 この職場でやっていこうと思うからいけないのでしょうか 私の行き場はない気がしています。 遅くなってすみません。 ありがとうございました。
- 濡れ猫のミコ（@nurenekonomiko）
- ベストアンサー率20% (209/1006)
a) 心が先か、体が先かと言えば、普通、心が先でしょう。 b) 職場なども、働く人の体調の心配はしてくれても、心の中までは心配してくれないものです。このように、会社も世の中も、心より体重視で回っているため、上辺ばかりなので、面白くなく感じられるのです。あなたの心が虚しいのも、あなたご自身の性格もあるでしょうが、世の中の体重視の風潮のせいも半分くらいはあるでしょう。 c) まずあなたご自身から心豊かに過ごすしか無いでしょうね。心豊かというのは、自分の部屋の掃除を少しサボってでも、世界の名著を読みふけるとか、また、上辺ばかりを信じず、目に見えない心の裏側の世界があることを忘れないことです。そうすれば、あなたの心の内側にも、緑が茂り、爽やかな風が吹き抜けて、目をつぶれば、あなたの心の内にも天国があることを知るでしょう。そうなれば、あなたの心はもう動じません。世の中が益々砂漠に見えてしまうかもしれませんが、それでも、あなたの心の内に泉が湧いていれば、生きてゆけるのです。
お礼
＞上辺ばかりを信じず、目に見えない心の裏側の世界があることを忘れないことです。・・・そうなれば、あなたの心はもう動じません。世の中が益々砂漠に見えてしまうかもしれませんが、それでも、あなたの心の内に泉が湧いていれば、生きてゆけるのです ありがとうございます。 まだまだ心が安定していないのだと思います そういう意味では、歳のくせにまだまだあまちゃんですね しっかりしなければ… 単に体がしんどくて心が折れるときも、でも、あります… 生きていくのが最近とても辛いというか、 色々あって、生かされている気持ちが強いです
- nakama08
- ベストアンサー率48% (110/225)
わたしは、こころはめちゃくちゃ弱いですよ。だけど貴女様にこころの弱さは感じないです。でも、自己肯定感がちょっと低いかな。 あとですね、こころと体は連動してます。どっちが強くてどっちが弱いはないですよ。病は気からです。
お礼
自己肯定感は低いと最近わかってきました 病は気から、何でも「気持ち」「心の持ちよう」が大事ですね ありがとうございました
- 薫子（@kao-ruko）
- ベストアンサー率23% (415/1730)
原因が何であろうが、 今あなたが「辛い」ことは事実です。 仕事や上司よりも、自分を優先しても良いのですよ。 まず自分で自分を大事にしましょう。
お礼
遅くなりすみません。 自分を優先してもいい ありがとうございます、でも、その方法それが下手くそです。 別質問たてようかと迷っていたのですが。 周りに甘えたり、軽い助けも重い助けも求めるのが下手で、 そのくせ、人恋しいくせに、人見知りで恥ずかしがりで、 でも、全て一人でできるとは思っていないので、 助けを求めることは恥ずかしいことではなく、 むしろ、仕事では特にコミュニケーションという意味でも 必要なことと痛いほどわかっていて、 "助けなんかいらない"なんて思っていなくて、 でも、雇用形態も、勤務条件も、職種も、立場も、同じ人が部署におらず、 一方で、管理職を相手にする事務で、事務は一人で、 （厳密には他は皆専門職の技術者で、 一部の技術者達で事務を分担していたのですが、 さすがに手に負えなくなり新たに事務専門を雇おうということで採用されました）、 気軽に話ができる人も相談できる人もおらず、 かといって、仕事で一番コミュニケーションをとっている管理職の方に、 気軽に話でも相談でも（できることはできますが）、 私の個人情報も知っているし、採用権者でもあるので 直に色々伝わってしまうことに抵抗があり、 ホント気軽に話や相談や意見を聞ける相手がいないのが、 とても辛いです。 色々あった独身おひとりさま決定の更年期中年なので、 以前よりは自分を守ってくれる人は自分しかいない、 悪い意味ではなく最終的に信じられるのは自分しかいない、 と意識は持てるようになったのですが 方法がわからないというか、 そのスベや器用さも性格も備わってなくて、 辛いという悪循環から抜け出せない感じです。 長くなって申し訳ないです ありがとうございました。 もしも、何かアドバイスや気づいた点があればご指摘いただけると救われます。
- karawane
- ベストアンサー率18% (264/1415)
まだ開いているので、 補足します。 『心と体を強くする！ メガビタミン健康法』 という本があります。 公立図書館等で、 読んでみてください。 Ciao Ciao.
お礼
色々気にかけていただき、紹介いただいて感謝です 自分でも頑張ってみますね
- izumi044
- ベストアンサー率36% (1335/3634)
貧血だとわかっているのならば、医者に通って改善をするのが先ではないですか？ すでに医者に通って鉄剤などを処方していただいていてるのであれば、まずかかりつけの医師に相談する話でしょう。 (服用している薬が合わない、別の病気が隠れている、原因を突き止めないと) 単純に体か弱い、体力がないというのなら、自分に合った職場を探すしかないと思いますよ。 フルタイムがキツイなら、時短で働くか、日にちを減らしてもらうか。 早朝や夜勤のパートに変えてみるとか。 ※早朝・夜勤の時給アップを狙って時短できるようにする。 今は、リモートが選べる職場もありますし、自宅で深夜帯や早朝勤務もできる仕事はあるんじゃないでしょうか。 いずれにせよ、頻繁に休みたいと思うほど辛いのならば、まずは医師と相談する話だと思いますよ。
お礼
ありがとうございます 社会保険適用で働きたいのが第一優で 面談では、週５来てほしいとも言われていたので、 合致しているし採用されてよかったと思っています。 働き始めて更新の際、率直に色々相談すると、いただいたアドバイスと同じことを上司も仰いました、週４でも今日は辛いから１時間早く上がるとか遅く出勤とか考えてもいいと。 今までで最も理解のある上司で部署だと恐縮するくらい感謝しています。 辛くてもやはり個人的事情もあり社会保険適用ははずせないです。 深夜勤務とかシフト勤務は経験がなく、リズムがとれそうになく 昼間のフルタイムは最低限頑張らないといけない条件だと覚悟しています こんな自分がシブシブてあったとしても受け入れて理解しようとしてくれている部署なので、とてもしっかりした部署だとホントに感謝しています。 だから、恥ずかしくても、惨めでも、迷惑かもしれなくても まずは仕事で感情面でも理解・受け入れてもらえるようにと頑張っているつもりです。 体力作り、心の鍛練を考えたいと思います。 ありがとうございました
- sebsereb
- ベストアンサー率20% (111/541)
岸田総理でさえ、ダンベルで体を鍛えたりしてますよね。 もっと体を鍛えるのは当たり前なのでは。 パートで一人暮らしってのは生活厳しいでしょう。 どうして一人暮らしなのかってことを考えないとならないと思いますが。例えば真剣に仕事に取り組みたいから一人暮らしとかなら分かるのですが、実家に住んで親に家賃を払った方が良いと普通は考えると思います。 パートの仕事を半年して覚えてないということに危機感を持つのは仕方ないし、地位の不安定さはヤバいですよね。 体悪くてパートということだと生活保護も視野に入りますよね。 子供のころから体と頭を鍛えて大人になると思うので、今の結果は自分の出した結果であるという認識も必要だと思います。
お礼
みなさんありがとうございます またみなさんにお礼補足いたします
補足
ありがとうございます 親の介護を経た後再就職しました 事情があり実家に一人暮らしで母は見送り父は自立ですが将来を考え施設に入っています 仕事は覚えていますが 今まで専門職の人が分担してしていた事務が手が負えなくなり私が事務専門として採用されました 事務がひとりなので また忙しい職場なので でも教育体制はしっかりしているので 単純に専門職の人たちも事務サイドも忙しいということだと思います 以前受診もして漢方も服用していましたが、 薬の常用はしたくないこと 一度やめてみるかということで 今は服用はしていません 貧血もそうですが 血圧が100くらいしかないので ふらつきは仕方ないとのことでした 心が強くなく心療内科も受診したこともあります 自分のことはわかりすぎるくらいわかっていて ただ、それでもからだと心が追い付かないときがあり 辛い感じです ありがとうございます
お礼
遅くなりすみません。 食事と運動、見直さなければなりませんね。 毎日が新しい、逆に言うと、 日々自分の行動次第でやり直し （＝受けいれてくれる、たとえシブシブでも）が利くと 考えて大丈夫でしょうか 帰宅したら平日は最低限のことで精一杯で 心にも体も余裕が持てていないことは自覚しています ありがとうございました