虐待 影響 あさ

質問

至急 母親から虐待受けてきたものです、最近朝起きると、不安で、おかしくなってて、例えばラインでだれからも連絡が来てないと不安とかになってしまってて、
でも仕事に行けばいままでは、治ったりもしてたのですがそれは、施設長さんがお母さん代わりみたいなってくれてたからで、現在は、施設長が変わって、しまいそんなことなくて、
◯にたいです、取り敢えず一人暮らしを6月から始めたのですが、いま9月で、もう８月後半から実家に戻ってて(うつの悪化により)
一人暮らしもままならないので
家賃が勿体ないからもうアパート解約して実家に帰ろうと思うのですが(実家は、母親出てっていなくて父親と祖母が暮らしてます)、
自分は家族が欲しくて、朝起きてから、夜寝るまでだれかが居てほしくて、でも児童養護施設ぐらいしかそういうところはなくて
もう22なので
そういうとこも入れなくて
どうしたらいいですか?
結婚するしかないかなと思って婚活したりしてるけど、相手も見つかったけどなんか感覚合わなくて
ほんとにこの人で大丈夫なのかな?と思います

回答No.1

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大変な状況の中、質問者様は良く我慢されていると思います。

可能であれば一度ご実家に帰られるのも良い選択になるはずです。それによって、精神的なストレスがマシになっていく可能性が出てきます。

また、以下の内容では、貴方の文章を読ませて頂く中紹介させて頂きたいと考えた内容になります。宜しければご覧になって見て下さい。

①　精神安定に効果のある飲み物を飲む

以下の飲み物は鬱病の症状を軽減させる作用があると科学的に言われています。その為、継続的に飲まれて見ると質問者様の症状が改善させていく可能性があります。

・　松葉茶
(一日一杯から二杯を目安に飲む)

・　チャーガ茶
(一日一杯から二杯を目安に飲む)

・　アサイゲルマニウム
(一日箱に書かれた量を飲む)

・　重曹水
(炭酸水　又は　水200mlに　クエン酸５ｇと重曹20を入れ、混ぜる。それを一日一杯から二杯を目安に飲む)

私の知っている鬱病の方は上記の飲み物を色々組み合わせて飲むことを続けた結果、鬱病の症状がマシになったと仰られていました。それ故、もし興味があるのであれば上記の飲み物を色々組み合わせて飲んでみてはどうでしょうか。

②　自分の感情を言語化する

人は自分の感情を言語化すると、精神的なストレスが改善されていくと言われています。その為、紙に自分の感情を書き出したり、ＣＡＴ－ＧＤＰに相談するといった事をされて見ると良いのではないかと思います。質問者様の抱えていらっしゃる苦しいという感情がマシになっていく可能性があります。

③　自然と接する

人は植物なんかを含めた自然と接すると孤独な気持ちが解消されると言われています。その為、時間に余裕がある時には

河川敷

海岸

港

植物がたくさん生えている公園

木がたくさん生えている道

植物園

なんかに出向いてみて、そこで暫くリラックスしてみるというやり方も有効だと思います。

④　安易な気持ちで結婚するのは厳禁

結婚は妥協しなければいけない一面があるのは事実ですが、感覚が合わないと感じているのであれば、いきなり結婚をする決断を下すのは避けた方が良いです。何故かと言うと、結婚すると相手と四六時中時間を共にしなければいけなくなる上、いざ離婚したいと考えたとしてもそう簡単に別れられなくなるというのがあります。特に今質問者様は精神的に苦しい状況に置かれていると思いますので、慎重に判断することが求められます。

時間がかかっても構いませんので、本当に納得できるかどうかを冷静に判断されて見て下さい。

⑤　鬱や精神病で苦しんだ方の体験談を読んでみる

鬱や精神病で苦しんだ方の体験談を読んでみると、参考になったり、心の支えになったりすることがあります。その為、本やネット記事なんかで調べてみて、色々読んでみるのも良いと思います。

⑥　大型のペットを飼う

犬や猫といった大型のペットを飼うことが出来るのであれば、そうした存在と一緒に過ごすというやり方も非常に良いです。心の支えになるのは勿論の事、彼らは愛情に対して素直に反応してくれます。

⑦　親の事を絶対と思い込まない事

人は幼少期の頃親と過ごす時間が最も長い関係で、「親のしている事＝全て正しい」と無意識的に考えてしまう癖があると言われています。特に虐待で苦まれている方は、「自分の親の事が絶対に正しくて、虐待を受けた自分に問題があるんだ」という考えに無意識的に支配されてしまい、自己嫌悪に陥ってしまわれているケースが大変多いです。もしかすると、質問者様もこれが原因で苦しまれている可能性があります。

ただ、注意して頂きたいこととして

「親と言えども一人の人間である以上必ず間違った事をする」

というのがあります。親は質問者様と育った世代や環境が根本的に違う上、エスパーでもないので貴方の気持ちの全てが解る訳では無いです。それ故、お母様の事を全て肯定される必要は無いですし、「親と言えども間違った事をしてもおかしくない」の様に考えられると、変な自己嫌悪に苦しめられる可能性が減ります。

参考　占いを利用する

最終手段的なやり方になりますが、占いを利用するという作戦もあります。実を言うと占いはある種の統計学であり、一定の信ぴょう性があります。特に前世ヒーリング・前世鑑定といった前世系の占いでは、原因不明の心の悩みの解決に繋がるという点で非常にオススメできます。実際、私の知っている鬱で苦しんだ方も前世系の占いを最終手段として利用した結果、物凄く心が楽になって鬱から無事復帰できたそうです。

その為、もし興味をお持ちでしたら、ココナラなんかで調べてみて気になったものを受けてみても良いかもしれません。

(注　占いを受けた後ですが、鑑定結果に対して理解の姿勢を示した上で、活かしていこうとする姿勢が大切になります。否定したり拒絶したりすると効果が無くなるので注意が必要です。)

ここまで長々と申し訳ございませんが、①～⑦の内容で可能な事を無理の無い範囲で取り入れていくと、質問者様の今後をさらに良くしていくことに役立つはずです。

大変だと思いますが、どうか無理せずお体にお気をつけてお過ごしくださいませ。

貴方の今後を陰ながら応援させて頂きます。