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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：肩こりについて）
中学生の肩こり悩み解消法
このQ&Aのポイント
- 中学2年生が経験する肩こりの症状や感覚について述べています。
- 運動不足やスマホ使用の影響を考えながら、肩こりの原因や解消法を探求しています。
- 特にスポーツをしている学生の肩こりの悩みと、その改善方法についてのアドバイスを求めています。
- Knights1127
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質問者が選んだベストアンサー
一時的ではなく長い間毎日ずっと肩こりの状態なら、筋肉の周りの血行が停滞していることを改善すれば急に楽になる確率は高いですよ。 長時間机に向かい続けたり顔を下げた状態を続けたりすると、首や肩の筋肉が硬くなって血流が悪くなり、痛みを感じるようになります。つまんでほぐされる感覚は、停滞していた血液がさーっと流れて行くからです。 温めることが大切なので、まずはお風呂に入ってしっかり温まりましょう。そして、栄養不足も肩こりの原因になるので、偏食しないようにしてくださいね。中学生ぐらいの方には特にあまり食べない人が多い青魚はものすごく効果的ですよ。 そして、冷えは痛みに直結するので、冷たい食べ物や飲み物だけにならないようにすることも効果があります。さらに、睡眠不足も強く影響するので、夜更かしには要注意です。 参考にしてみてくださいね。
その他の回答 (3)
- zabusakura
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回答No.4
肩こりではなくテニスで痛めてる可能性は？
- takochann2
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回答No.2
利き手ならばテニス肩だったら困るので一度整形外科を受診しておきましょう。
- okvaio
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回答No.1
https://kenko.sawai.co.jp/body-care/202002.html 参考にしてください。 運動もしているようですが、動かす場所が違うと効果は薄れると 思います。 もしかして、頭の重さが人一倍あるのかもしれませんね・・・笑
