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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：ウオーキングで 肩こり）
ウオーキングで肩こりが悪化する場合はどうしたらよいでしょうか？
このQ&Aのポイント
- ウオーキングで肩こりが悪化する原因と対策についてまとめました。
- ダイエットに取り組む中でウオーキングによる肩こりの悪化に悩んでいる方へのアドバイスをご紹介します。
- ウオーキング時のフォームや環境要因などが肩こりの原因となっている可能性があります。対策方法を解説します。
noname#6132
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質問者が選んだベストアンサー
無理の無いフォームが大事なようです。下記URLを参考にしてください。 あと、どんな運動でも前後のストレッチがとても大事です。同じURL内にストレッチの方法もありますよ。 慢性的な肩こりは、体の部位の重さとそれをサポートする筋力のバランスが崩れているのではないかと思われます。 普段筋力トレーニングをしていないなら、取り入れて2週間程度で著しい効果が出てきますよ。 私が愛用しているのは、↓のセラチューブです。 http://www.dmsupporter.jp/topics/ 場所を選ばず、持ち運びにも便利なのが良い。 ちなみに、私自身は肩こり知らずですが・・・
