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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:ウォーキングか水中ウォーキングか)
ウォーキングvs水中ウォーキング:どちらがダイエット効果が高い?
このQ&Aのポイント
- 陸上でのウォーキングと水中ウォーキング、どちらがダイエットに効果的なのか迷っています。陸上ウォーキングを2か月続けた結果、体重は2kg減少しましたが、暑さや日焼けが気になる季節になりました。水中ウォーキングは膝の負担が少なく、涼しく運動ができるため、考えています。
- ウォーキングを始めて2か月が経ち、陸上ウォーキングと水中ウォーキングのどちらがダイエットに効果的なのか迷っています。陸上ウォーキングでは週5回、1回1時間歩くことで体重は2kg減少しましたが、夏の暑さや日焼けが心配です。水中ウォーキングなら膝の負担が少なく、涼しく快適に運動ができるので、検討しています。
- 陸上ウォーキングと水中ウォーキング、どちらがダイエットに効果的なのか悩んでいます。2か月間の陸上ウォーキングで体重は2kg減少しましたが、暑い季節になり不快感を感じるため、水中ウォーキングを試してみたいと考えています。水中ウォーキングなら膝や腰への負担が少なく、涼しくて快適に運動できるでしょう。
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- ape_wise
- ベストアンサー率34% (311/907)
回答No.6

noname#194289
回答No.5

noname#194289
回答No.4
- onosuke
- ベストアンサー率67% (310/456)
回答No.3
- zzz222zzzzz
- ベストアンサー率8% (11/126)
回答No.2

noname#196301
回答No.1
お礼
回答ありがとうございます。 水中での負荷が足りなかったのですね。 頑張ります。 そうですか、もっと歩幅があった方がいいんですね。 これでも少し大股に歩いてるつもりだったんですが、もっと大股で歩いてみます。 くびれたウエスト、いいですね~。 犬を飼っているので、夏は早朝と日没後に犬の散歩をするので、その時間はウォーキング出来ないんです。 小型犬なので、一緒に歩くのも無理で。 (小型犬なので早い速度と長い距離が無理) こんな言い訳してるうちはダメですよね・・・。 頑張ります!!