締切済み

水中ウォーキングの方法、お教えください。

2006/10/04 18:17

先日、ダイエット目的でスポーツクラブに入会しました。膝が悪いので、プールでのウォーキングを勧められました。泳げないのでプールは敬遠していたのですが、いざ、入ってみると思いのほか楽しいです。ただ、水中ウォーキングの仕方がわかりません・・・。水位は、背が低いので肩がちょっと出る位です。自分では歩いているつもりでも、周りから見ると溺れているように？見えるかも・・・って思います。自分でもネットで探してみたのですが、今ひとつわかりません。ダイエットに有効な水中ウォーキングの方法のＨＰや本、ＤＶＤ等をお教えください。