ダイエットのために水泳をしたが、ひざが・・・

質問

ダイエットのために１３年ぶりに水泳をやりました。最初は水中ウォーキングであとは平泳ぎをずっと、止まったり水中で小休憩しながら３時間くらい泳ぎました。下手なのですが下手なりに足と手のタイミングなどをきにしながらやっていました。プールからあがると、右足の膝の内側が痛いです。次の日も痛いです。これはなれない動きをしたからでしょうか？よくある話ですか？ほっとけば治りますでしょうか？　激しい痛みではありません。膝に、ぐっと力をいれたりするとなんか痛いです。ご意見いただけたら幸いです。
３０歳の女です。お願いします

回答No.1

noname#155097 · ベストアンサー

いきなり３時間は無理をしすぎたかもしれません。
しばらく様子をみましょう。
ほっといて治ればそれでいいですし、
気がつかないうちに筋を痛めているかもしれませんので、
むごくなるようならお医者さんに行きましょう。

回答No.3

d-buu

いきなり平泳ぎをガンガンやっちゃったのが失敗でしたね。
今度はクロールか背泳ぎにしてみたらいかがでしょう。

後に引くと大変なので受信を勧めます。
お大事に。

回答No.2

noname#77517

13年ぶりに、いきなり３時間もやれば、傷めてしまっても無理はないと
思います。どんな運動でも、急にやると関節や筋肉を傷めてしまうことは
よくあることです。ただ、よくあるからと言って、問題ないというわけでは
ありません。きちんと病院で診てもらうことをお薦めします。