自己肯定感が低く悩んでいます

質問

• 19歳の女性が自己肯定感が低いことに悩んでいます。努力しても上がらないまま生きており、自己肯定感の低さが原因で友人関係やコミュニケーションにも悩んでいます。
• また、親の影響もあり自信が持てず、劣等感が強くなっています。自立したいと思っているがなかなか家を出ることができず、悩みが尽きません。
• どうしたら自己肯定感を高めることができるのかアドバイスをお願いします。

回答No.5

nurenekonomiko

貴女の心理背景には、出産トラウマがあると思います。

出産トラウマとは、哺乳類全般に見られるものと思われ、
誰にでもある心理です。
胎児にとって、出産が命懸けの大冒険なので、
産まれてきたことを後悔し、母胎に帰りたいと願う心理です。

貴女の自己肯定感が低いのは、貴女は産まれて以来、
自身を余り幸福と感じたことが無く、母胎内で母親と一体になって
暮らしていた頃が一番幸福だったと感じているからでしょう。
貴女にとって、今の人生は、来ては行けなかった分かれ道のような
ものなのでしょうね。

貴女が自己肯定感を回復するためには、出産トラウマを克服する
以外には無いでしょう。しかし、それは容易なことではありません。
出産トラウマは、人生最初の最大のトラウマと言えるからです。

出産トラウマの克服方法として、私がお奨めするのは、
聖母子信仰です。
（私はクリスチャンではないし、他の宗教にも属しておりませんが）
聖母マリアは信仰深いかたであり、神の計画で、処女で救世主を
身篭らなければならなかった自身の運命を後悔してはいません。
また、幼子イエスも、将来の受難が待ち受けていても、それを
恐れはしません。
つまり、この母子には、産まれて来なければ善かったという感情は
皆無であり、すなわち、出産トラウマとは無縁なのです。
聖母子像は、西洋絵画などで繰り返し描かれてきましたので、
貴女もそれらをご覧になり、何かを感じ取って下さい。
母性崇拝以外の、産まれてきた使命とか、
過酷な未来に立ち向かう勇気とか信仰心をです。
それを感じ取れれば、貴女の出産トラウマも幾分和らぐかもしれません。
それは、その分、貴女の自己肯定感が上がったことを意味するでしょう。