温まる飲料水

質問

最近寒くなってきたので、何かを飲んでから、
寝たいです、何飲めば健康的に過ごせるでしょ
うか、よろしくお願いいたします。

回答No.5

takashi_h

ルイボスティー、いいですよ。

回答No.4

takochann2

歯磨き後の飲水はフッ素の定着を妨げるので好ましくないです。
また消化の悪い物やカロリーの高い物も良くないので、水かカフェインなしのお茶なんかを食後に飲むのが良いのではないでしょうか。
ちなみに寝る前に熱い風呂で体を温めるのは良眠の妨げになります。

回答No.3

kon555

たまに飲むくらいなら温かいものなら何でもいいと思います。ホットミルクは定番ですし、ホットワインなんかもいいですね。

　ただ日常的な習慣にするなら、寝る前に糖分やアルコール、カフェインを摂取するのは別のリスクが出てきますから、そういう場合は白湯やノンカフェインタイプのお茶がいいでしょう。
　意外かもしれませんが、温かい麦茶なんかはオススメです。

回答No.2

iijijii

ココアが一番だとのことです。
https://topics.tbs.co.jp/article/detail/?id=6499

回答No.1

mario0529

ショウガ湯がいいと思います。