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人生に疲れた悩み…友人もいない上京生活で孤独感が増す
- 仕事の疲れとストレスが半端なく多く、休みの日も家に閉じこもってしまう。ノイローゼ気味でやる気が起きない。
- 上京して友人がほとんどおらず、恋愛も趣味もうまくいかない。仕事には必死に通っているが、毎日それだけで精一杯だ。
- 自分の年代に比べて他人と比較してしまい、不甲斐なさに落ち込む。自分の気持ちの持ち方で変われるかもしれないが、なかなか難しい。
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質問者が選んだベストアンサー
生活に潤いがないのではないのです。潤いになる事を自分が見つけてしようとしないだけです。職場と家の往復だけ、と書いていますが、その短い通勤の中で楽しみを見つけないといけないし、それが無理そうなら、家に帰ってからできる事を見つけるしかないです。そこから逃げても言い訳する以外には何もできません。 仕事を辞めれば、気分的には楽でしょう。ただ、実際に生活が楽になるかは別のお話かと思います。そのバランスを考えて、転職を考えましょう。
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- lmuos
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お辛い思いをされているのですね、、。 私も新社会人の時は慣れないことが多くてストレスで大変でした。 相談者様は夜勤もあるようで、慣れない新生活に加えて生活リズムまで不規則なのでなおさら大変ですよね。 仕事は、内容よりも人間関係が大切です。 職場に心開ける人はいるでしょうか。 いないようでしたら、家族や友人でもいいです。 誰かに話ができそうであればしてみてください。 あとは、食事ですね。 寮とのことなので、自炊か寮母さんがいらっしゃるのでしょうか。 栄養面は非常に重要でメンタルに与える影響も強いです。 良質なタンパク質やミネラルを中心に食事の見直しもされてみてください。 コンビニのお弁当や添加物だらけの食事は良くないですよ！ 今はまだお若いので、それほど食事からの影響を感じることはないかもしれませんが、非常に大事なことです。 どうしても辛いようなら仕事を辞めて地元に戻ってください。 仕事を辞めることは逃げではありませんよ。 人生においてそれほど重要なことでもありません。 なんとかなります。 まずは、ご自分を一番大切にしてあげてください。
- 1995vmin
- ベストアンサー率0% (0/1)
一度きりの人生ですよ！昔はあーだったのにとかじゃなくて、今を昔よりもっと素敵にしてみましょう！”世界を変えるには一人の勇気で十分だ”という歌詞があります。少し分かりづらいかもしれませんが意味は同じだと思います。やりたいこと、食べたいもの、会いたい人、行きたい場所、今が人生で一番楽しいときとわかってらっしゃるなら一度何も気にしないでなにかやってみましょう！人生は長いようで短い！後悔する時間はありませんよ！！
- tuyosik
- ベストアンサー率4% (130/2735)
悩まない、きづく、ありのまま知る。欲ばらない、与える。怒らない、慈しむ、哀れむ、ほめる、放っておく。私と比べない。嫉妬しない。決めつけない。柔軟に。ふさわしく。精進する。明るく。冷静に。善友に親しむ。悪友から離れる。軽快に。楽に。と思いました。
- nagaineko
- ベストアンサー率28% (563/1990)
仕事とプライベート、のバランスが悪いんでしょうね。 ただ、若い時は、仕事ができませんから仕事の方に エネルギーをとられてしまうし、ある程度、仕事が できるようになるまでは、精神的にも結構しんどい、っていうのは しょうがないと思いますよ。 給料が安くてもいいなら、もっと簡単で楽な仕事に転職すれば 仕事のストレスも減るし、プライベートに使えるエネルギーも 増えるでしょう。ただ、使えるお金が少ないので、今度は それがストレスになるかもしれません。 要は、それらのバランスをどうとるか、ってことです。 働き始めは、誰しも苦労します。 仕事ができるようになるまでは、仕事でいっぱいいっぱいだと 思います。 しかし、そこは何とかしのいでいくしかないのでは？ そのうち、慣れてくれば、心にも余裕が出てきます。 楽しむことを考えるのは、それからだと思いますよ。 最初から、うまくは行きませんよ。
- zabusakura
- ベストアンサー率14% (2383/15962)
うちの子も入社してすぐは、仕事が出来る人ばかりの部署で、猫の手の方がマシぐらいの感じで自分の能力の無さに落ち込むし、でも忙しのは 忙しくて、お腹すいてても食べる時間も無くて「野菜、食べないといけないな～。」と思いながらキャベツを咥えて寝てたことも有るし、上司のパワハラで鬱認定されたけど仕事、休ませてもらえなくてボロボロでした。 何年かしたら、上司も変わって、ご機嫌に仕事が出来るようになったようです。 マッサージとかトレーニングとかしたらリラックス出来たり、何も考えず集中（仕事以外のことに集中）するのが気持ち良かったって言ってました。うちの子は料理が好きなんで、凝った料理とかすると気分転換になってたようです。
- urcrackbb
- ベストアンサー率17% (25/145)
＞自分くらいの年代は人生で一番楽しいときだと思います。 10代は何も考えずに済むから生きてて楽しい 20代はできることが増えて自由が楽しい 30代はプライベートと仕事が充実して楽しい 40代は子供の成長を見るのが楽しい ＝つまりどの年代でも楽しみ方はあります。その年齢になれば楽しいものなので、今が1番楽しい年代って思い悩むだけ無駄。 ノイローゼじゃなくてうつ病じゃない？病院行った方がいいよ。 学生は楽だからね。社会人になって病む人は多い。俺も何回も転職してるし辞めてもいいんだよ。人生仕事がすべてじゃないんだ。 しょせん仕事は生きるために金を稼ぐ道具でしかない。それを忘れないように。 病む前にやめなさい。
- SPIKE-NLOS
- ベストアンサー率33% (523/1547)
＞ 軽くノイローゼ気味です。。なにもかも、やる気が起きません。。 お疲れモードですね。 ＞ なのに自分は・・・と他人と比較して、自分の不甲斐なさに落ち込みます。 他人と比較してもどうしようもありません。貴方ご自身の事だけを考えれば宜しい。 ＞仕事は夜勤もあります。 仕事辞めれば楽になるのかなって、思ってしまいます。 辞めても楽にはなりません。夜勤と日勤があるなら、 恐らく貴方は 運動、睡眠（８時間）、朝散歩（日光浴）、ガス抜き（他人に悩みを打ち明ける、何か趣味を持つ、ストレス発散する）が欠けていると思います。 夜勤と日勤があるので、体内時計が狂っており、睡眠負債、睡眠の質が低下している為、脳疲労を起こし、鬱気味、お疲れモードになっているんだろうと思います。 毎日仕事が終わると、何か楽しみを見つけてください。今日は頑張ったご褒美に外食するぞとかね。土日は過眠しすぎず、規則正しい生活をし、仕事以外の事を考え、実行してください。映画を観るとかね。 ONとOFFとを上手く利用してください。 どうしても調子が悪いなら、心療内科の受診をお薦めします。 抗不安薬、抗うつ剤、睡眠薬の処方があり、短期間の間に今の症状を解消してください。 職場に誰か話し相手を見つける事も大事です。また全力で仕事を完璧にしようと思わず、８割程度で抑えてください。適当で良いのです。 何か失敗しても、色々不満があっても、お金の為に「まっいいか」と楽に考える事が大事です。 ポジティブシンキング、プラス思考で頑張ってください。 入浴で気分転換するとか、公園を散歩してみるとかね。 日光を浴びると、体内時計がリセットされ、その１５時間後にメラトニンという物質が分泌され、眠気が来ます。夜勤明けの時に日光を浴びないように。体内時計をリセットしないように。日光を浴びると１５時間後に眠気が来ます。日勤が連続する場合、朝散歩を実行し、日光を浴び、セロトニンを生成し、体内時計をリセットし、メラトニンという物質が１５時間後ぐらいに分泌され、眠気が来るので、朝散歩、日光浴を心がけてください。 心身が健康でないと、ドーパミン的欲求（就職、転職、昇進、昇給、結婚、栄転等）金銭的幸福、人生での幸福は得られません。 運動をすれば、必ず鬱は抜けます。不安な気持ちも解消されますけどね。 今の感情は、ノルアドレナリン、アドレナリン、コルチゾールというストレスホルモンの分泌により、起きているものです。ドーパミン、オキシトシン、エンドルフィン、セロトニンという幸福物質を沢山出すようにしましょう。 公園等で散歩する事が適切です。軽いジョギングでも宜しい。 運動すればプラスの感情が生まれてきます。お風呂、サウナ、温泉でも構いませんよ。効果がありますから。 以上。心身の健康無くして、職場での成功もありません。 仕事を辞めても何ら解決しませんし、余計、精神的にはナーバスになると思います
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
不本意な業界・業種への 不本意入社なのであれば、お早めに 本意のステージに移りましょう。 ふろく： 本意のステージに移れない（or 移らない）のであれば、 私生活に、アナタ様のエネルギーの 98%を注ぎ込み、 残りの 2%のエネルギーを職場から与えられている ミッションに注いで、パーフェクトな結果を 出し続けるようにしていれば、現状よりは 宜しいのではないでしょうか。 とにかく、職場に 100%のエネルギーを 注ぎ込むスタンスは、避けてくださいませな。 ふろくⅡ： 疲労を除去するエクササイズがあり、 3分程度で、効果があります。 それと、疲労を除去する食品もあります。 ふろくⅢ： 人生にはある程度のストレスは必要なんですけどね。 とりあえず、 <ストレスは人生のスパイスである>と云っている セリエ博士の論文を読んでみませんか。 自身に嘘をつかず、自身を欺かず、自身を騙さず、 自身の知性・感覚・気持ちetc.に正直に 無理せずに、喜びや悲しみをシェアしながら 暮らしていれば、状況や環境が変わってくる筈です。 現職への経緯は不明ですが、 《冗談じゃねぇや。 こんなの、俺様が行うような仕事じゃねえ》 といった感覚・感情が存在するのであれば、 危ういので、やはり、早期に 本意のステージに移るのが賢明です。 飲食・着替え・入浴・排泄etc.の ADL（日常生活動作）が可能な状況ならば アナタ様は、まだ重症ではありません。 公立図書館等で、 『学びを結果に変えるアウトプット大全』 『海の見える家』 『夢のねだん図鑑』 を読んでみませんか 『失敗図鑑』こちらは、2種ありますので、双方を。 ［生れきて目指すものなしなめくぢら苔の築地を越えゆきにけり （緒形光星）］ ［近頃は過去の失敗が次々に思ひ出されて切なき日日よ （三馬昭一）］ ［手の届かない目標を目指して歩んできたあの道この坂 （狩野和紀）］ [ふだん着でふだんの心桃の花 （細見綾子）] Have a nice time！ All the Best.
- sakura-333
- ベストアンサー率10% (952/8906)
3ヶ月くらいだとやっと職場に馴染んできたとかじゃなくてですか？ 職場の往復だけで生活に潤いが…なんて、会社にどっぷり浸かったサラリーマンみたいなんですけど。 恋愛とかもバイトならわかりますけどね。 ＞みんな仕事とプライベートを両立させて 仕事の種類の問題でしょうか。
- ta12keta26
- ベストアンサー率0% (0/6)
大丈夫ですよ。まずは、ゆっくり睡眠を取ってくださいね。私は新規採用の時、４月１日に赴任し、８月15日まで休みがありませんでした。次の休みは大晦日でした。仕事が、ものすごくハードでしたし、楽しいことなんて１つもありませんでした。でも、今やるべきことに集中して、毎日一生懸命頑張りました。趣味はお持ちでないですか。私は旅行が好きなので、いつか行く旅行を楽しみに、どこに行こうかなど考えると、気が紛れました。時間が取れたら帰省され、ご家族やお友達に会うのも、良いかもしれませんね。応援しています。つらくても頑張っていれば、良いことも必ずありますよ😃
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