日々の生活、仕事、人生に対する無気力について

質問

日々の生活や仕事、人生に対する無気力さを感じており、相談させてください。

当方、32歳の男です。独身の会社員です。昨年の5月、大学院修了後から勤めた会社から転職しました。(自動車部品サプライヤーから自動車メーカー)

前職からの大きな環境変化(募集時とやや異なる業務への配置に対する戸惑い、仕事の進め方の違い、社風など)に加えて、一緒に業務する先輩社員から毎日リモート環境でマンツーマンの高圧的な叱責などがあり、入社半年ほどで適応障害となり、休職となりました。不眠、出勤前の嘔吐等、心身がボロボロでした。

心療内科に通いながら数ヶ月過ごした後、GW前に復職し、産業医と共に半年間の復職プログラム下に置かれ、現在は一応、休職前と同じ部署で通常の勤務になりました。(心療内科への通院は継続しています)

この休職の経験が影響しているのか分からないのですが、復職はできたものの、日々の生活や仕事、自分の人生などに対する無気力感が強く存在します。

帰宅後はずっと布団にいて起き上がれません。趣味としていたものに対して全く魅力が無くなりました。転職したのに、こんな仕事をしたいという気持ちが無く、いつまた叱責されるのかにビクビクしながら何とか勤務しています。

これがしたい、という、欲がありません。

人生というスケールでも、この先どう生きようかという夢というか、目標というか、その類のものがなく、日々生き延びることが精一杯のように感じます。

自分がひどく空っぽな存在に感じます。このまま堕ちるところまで堕ちていく感覚です。

年末年始にとても久しぶりに実家へ帰りました。荷物整理を親としていたのですが、大学受験の時に使っていた参考書などが出てきました。こんなことを学びたい、将来こんなことをしたいと目標を持ち、浪人までさせてもらって志望校へ入り、大学で精一杯勉強していた昔の自分が完全に失われたことをまざまざと実感し、絶望しました。

長文となりましたが、自分の何がいけないのか、どうすれば良いのか、教えていただけないでしょうか。

回答No.7

zabusakura

職場復帰はされたものの、病むぐらいの体験をされたのだから、元通りとは、なかなか一気には行かないのではないでしょうか？
今は「やる気」を気にするより、まず疲れを貯めない、穏やかに過ごせる日を1日でも多くぐらいの気持ちで過ごされて、少しずつ、ちょっと慣れて来たな、調子が良いなという日が、ずっと続き出してから、次のステップにぐらい、ゆっくりでもいいんじゃないでしょうか？

慎重すぎるぐらいでも、いい気がします。せっかく復帰されたのだから、また休まなければいけなくなる方が、辛いと思います。
焦らず、ゆっくり行きましょう。