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脂肪のベルトをとるにはどのようにすればいいでしょう
55歳、身長１６５ＣＭ、体重６３ＫＧ、ウェスト８７ＣＭ、 酒の飲み過ぎか、脂肪のベルトが重たいです。 脂肪のベルトをとるにはどのような方法があるでしょうか。
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- chiychiy
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こんにちは 男性か女性か判りませんが 運動と食事制限をした方がいいかもしれません。 後は、スクワット100回など 手軽にできることから始めたり 余裕があればジム、水泳をしたらいかがですか？ 常に意識して、捻ったりドローイングもいいと思います。 https://www.olive-hitomawashi.com/selfcare/2020/11/post-1090.html
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