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猫背の直し方、教えてください!

yyyuukaの回答

  • yyyuuka
  • ベストアンサー率31% (36/115)
回答No.3

私もかなりの猫背でしたが整体(カイロ)に行ったら自然に背筋が伸びるようになりました。 周りにも姿勢いいよね~、と言われるようになったので見かけ的にもかなり変わったみたいです。 一度行ってみてはどうでしょうか?

odendennen
質問者

お礼

yyyuukaさん、こんばんは。 整体で根本的に治療してもらうってのも、確かに良さそうですね。 あえてお金をかける、ということ自体にも効果があるかもしれませんし。 禁煙したときのことですが、禁煙補助剤が高価なので「いつまでもこんなの買えない」という思いで必死に頑張ったら成功したという経験があります。 それに、なんとなく気持ちよさげですよね、整体って。藪医者にひっかからないよう注意は必要かも、ですが(^^;

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