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猫背について。
私は現在、猫背に悩んでいます。自分で意識してよい姿勢を保つ努力をしても気がつくと元に戻ってしまいます。関係があるのかはわかりませんが、最近では腰痛もひどくなってきています。なにか良い方法や、これを装着するだけでなにもせずに勝手に猫背が改善していく！といったものなんてありませんよね？ もしあれば是非教えていただきたいです。
- 19920730
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猫背がひどい場合、脊柱後弯症かもしれません。 この場合、腰痛も引き起こしやすいです。
- omosiroi2
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こんにちは！ 自分も、猫背で、悩んでいますが、 昔、 後に両手をやって、その状態で、胸を張ると、猫背の改善につながるのを聞いた覚えがあります！ やってはいるのですが、自分には、あってないのかも？ 試しにやってみてください？ 参考まで！
背中バッテンのサポーターありますよね でもあれ過ごしにくいと思います 実は、装着してトレーニングをしたいと当時接骨院で相談したら着けてトレーニングは、できないでしょういつ着けるの買うのもったいないよねって その話をトレーナーさんにしたらたすき掛けをしたらと言われました めんどくさい方は、作らずハチマキを2つ繋げるか駅伝たすきか同等の長さの平たいものを探してください 実際ハチマキの幅がよい お気に入りで作れば(^^)dなんだけどな たすき掛けは、難しいでしょうから八の字にして腕を通す 少し緩めに装置すれば頭の片隅に意識がおけるので背筋を伸ばせますね 腰には、やってみてよければしてください 壁に肩幅に手をつきぐいーっと前にやります もたれるような感じ 背中がスキー山か滑り台のような斜面になるようにします 当然足も肩幅か少しだけそれ以上に広げます
- kekokekorin
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こんばんは。 猫背は嫌だったけど なかなか直せるものじゃないですよね。 猫背サポーターみたいな商品もありますが 肩こりがする人もいると思います。 なんだかんだ楽な方法はなくて しっかり体幹を鍛えるしかないんじゃないでしょうか。 私は合気道を始めてしつこいくらい姿勢を直されて1年くらい掛かってやっと注意されなくなりました。 体幹が出来てくると正しい姿勢も苦じゃなくなります。 姿勢が良くないとならない武道やダンスなどを始めてみるのが良いと思います。 また腰痛も体幹が鍛えられると楽になるかも知れません。 いきなり武道を習ったらと言われてもハードルが高いかも知れませんが 無料体験が結構あるので気会があったらお試しください。
- camellia456
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http://matome.naver.jp/m/odai/2133730290597658101 私も猫背治し中です。お互いがんばりましょう！
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