猫背と体の歪みを直す方法

質問

30代女性です。
若い頃から猫背と姿勢の悪さが直らず、体があちこち歪んでいるようです。
そのせいか、腰痛をはじめとして、あちこちに痛みが出て来ました。
猫背と姿勢の悪さを改善したいのですが、猫背を改善するグッズや体操など色々あり、
何が有効なのかわかりません。
猫背にならないように筋肉をつけていくにしても、まず体の歪みを取ってからの方がいいのでしょうか？
その場合、体の歪みを取るのに有効な方法は何でしょうか？
整体などで体の歪みを取った場合、ずっとは持たないと聞いたような気がするのですが、
正しい姿勢をキープしたままでいられる方法はありますか？
どんなことでも構いませんので、ご教示いただけると幸いです。
よろしくお願いします。

回答No.1

noname#259715

過去、質問者さん同様の症状で整体など様々な民間療法を受けてきましたが、小手先で治るものは直ぐに戻ります。大きな原因としては咬み合わせ(アゴずれ)が原因と聞きまして、矯正しましたら体の中心に線が入ったかのように改善しました。多くの人は自分の咬み合わせは正常だと思ってますが、約７割の人が微妙にズレて体のあちこちに歪みが出ます。参考までにhttp://www.jio-maruyama.info/

お礼

ありがとうございます。
噛み合わせの歪みは、色んな所に影響が出るのですね。