猫背+反り腰の腰痛

質問

こんばんは
高校生です。
私は小さい時から猫背がひどく、最近になって腰痛がひどくなってきました。
学校では座りっぱなしでずっと猫背です。
長時間立ちっぱなしや歩きっぱなしの時に腰痛がひどく、前かがみにならないとつらいです。また壁に頭とお尻をつけると腰の間に手がすっぽり入る隙間ができます。姿勢を良くしようと背筋を伸ばすとどうしても反り腰になってしまいます。
身体もとても固いです。
整形外科に行った方がよいですか？
家でできるストレッチなども教えてもらいたいです。^^;

回答No.1

qwe2010

日常生活で、何もしてないから猫背になるのです。
家の手伝いや、運動をしていれば、いろんな所に筋肉がついてきて、治ります。