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出っ尻のため寝ると反り腰になり朝腰痛になってしまいます
特に骨が弱かったり、年をとっていたりしないのですが、お尻だけ大きく後ろに突き出ている出っ尻な体型で、仰向けに寝ると腰だけブリッジしているような反り腰になって、朝起きると腰痛になってしまいます なので夜寝るときは「うつ伏せ」「横向き」「仰向けでも膝の下に丸めた分厚い布団を置く」等でトライするのですが、寝ている間に寝返りをしてしまったり丸めた布団を足元のほうに蹴ったりしてしまって「平らな布団の上に仰向け」に戻ってしまい、結局朝には腰痛になってしまいます どう対処したらいいと思いますか？ 特に同じような悩みを抱えている方、コレは○だった・コレはＮＧだったとかお聞きしたいです 以下は思いつきなので知らない方はスルーしてください 整形外科のリハビリマッサージ室に台の上で仰向けに寝て牽引を受けるやつってありますよね、あのとき膝下に大きな三角の枕を置いているのを見たことがあるのですが、あれをなんとかして入手できれば、快眠できるでしょうか？でもまた寝ている間に蹴っ飛ばしたら同じでしょうか？
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補足
すみません、お返事がないようなので一旦締め切らせてください