逆ギレしやすい自分

質問

怒られてしまった場合の対処本を読むと多くの人は自信を失うと書かれていますが、逆に自分は何てひどいやつだと、被害者意識を持ってしまい逆に怒りの感情をもってしまいます。
露骨に言い返したりはしませんし、むしろすみませんと言いますが、心の中ではなんだこいつは、偉そうにしやがってと思っています。
こういう場合は素直にこう言うところがいけなかったなと反省するように心がけた方が良いでしょうか。

回答No.2

KoalaGold · ベストアンサー

防御壁がすぐに上がってしまう人は危険です。

怒られた、叱られた理由を理解しないで感情的に叱った相手を憎悪してしまうからです。

ストーブを触って「火傷するじゃないか」と突き飛ばされた幼児と同じです。なんで怒られたかわかっていません。

ここは冷静になって何が起きて怒られたのかを分析して理解するべきでしょう。それでも自分に非がないならば相手は誤解している、それを解く方法を考えればいいことだし。

他の人は怒られてないのになぜ自分だけ、とかはまた別問題です。それはそれでゆっくり考えてください。

殴られたわけでもないのなら、速攻で防御するのはいかがなものかと。動物じゃないんだから。反省とは謝罪ではなく、事実を検証して考え直すことです。怒りがあると公平な検証はできません。

お礼

自分だけ怒られたと納得できない時もあります。そんな時も多くの人は、自分が悪いんだと内省するんでしょうか。自分がまだまだ未熟だからと思えるんでしょうか。

回答No.5

takada27

怒られた内容次第にはなると思いますが、相手が感情的な怒りをぶつけてこられているのであれば、質問者様も相手に対して同じ感情を持たれてもしようがないと思います。自身を嫌っている方全員に好意的な感情を抱いてもしょうがないですしね。
ただ、相手の言い方や態度は別にしても注意された内容を咀嚼し、自身の糧になる部分があるかは受け止めた方がお得だとは思います。怒られた結果自体は変えようがないですし、嫌な事があっただけで終わらせず少しでもプラスな事に変換できればいいのではないでしょうか。

お礼

男職場で体育会系なのでやはり先輩に対しては逆ギレは良くないなと思いました。感情はともかく内容を受け入れて糧にしていきます。

回答No.4

KoalaGold

＞職場で目の敵にされて何年もネチネチと怒ってくる人も昔いたのですが、そういう人に対しても、自分が悪いんだと自省の念を持った方が良いでしょうか。

私はある1人に10年間パワハラされました。子供がいてローンがあるので退職も転職もできない位置にいました。そういう人の起こり方やいじめ方はもう道理を超えています。

周りに相談したら、まずは私のミスだと思うようですがいやいや、おかしい、と観察し始めて私だけをターゲットにしているのがあからさまでした。

そうなったら反省することよりも調査員になった方がいいですよ。怒られて聞いているフリをして観察する。これは他の人にも起こることなのか、自分だけなのか、あるいは些細なことでも起こりやすい性格なのか。

自分のミスなら直せばいいし、それ以上なら探偵になって調べまくる。調べるのって楽しいですよ。相手を追い詰める作戦立てたりして。

私の場合、とにかく待ちました。15年ほど経ってから社内の全員がいじめを認めることになりました。とにかくやりすぎだと。バーカ、と思いましたね。周囲にではなくその本人にです。でも会ったら笑顔で挨拶するしお喋りもするんですよ。それくらい私は大人です。

お礼

すごい精神力です。自分も家族がいるので仕事を辞められないのです。
四月から人事異動で怖い先輩がウヨウヨいる職場に送り込まれました。
自分の場合は自分に自信がないんだと思います。だからちょっと言われると目くじらを立ててしまうんだとやりとりしてる中で気づきました。
逆ギレは損だと思いまして。先輩だからある程度偉そうにされるのも仕方ないないですね。暖簾に腕押し人間になれるよう精進していきます。

回答No.3

KoalaGold

＞自分だけ怒られたと納得できない時もあります。

ミスをした人が３人いた。怒られたのは自分だった。それは一番身近にいたから怒ったんです。並び方が逆だったら一番近かった誰かが怒られています。そうしたらそれは運が悪かった。

しかし、ミスをしたのは皆同じ。というか自分はミスをしたんだから指摘されて当然ではありませんか。言われなかったらまた同じミスをします。だから未来のミスはこれで防げますし一つ賢くなりました。

感情的に受けないようにしれ、そうか、そうだったのか、と気づきがあれば怒られるのもそうそう悪いことではありません。ただ、怒っている時の顔ってあんまり見ていていいものではないので、クスリと笑ってしまいそうになるのを抑えるのが大変です。

お礼

ありがとうございます。自分を責めるのではなくなぜ怒られたか、そこから何を学んでいけばいいか考えていく必要があるということですよね。
職場で目の敵にされて何年もネチネチと怒ってくる人も昔いたのですが、そういう人に対しても、自分が悪いんだと自省の念を持った方が良いでしょうか。