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人の事が気になってしょうがありません

lashi2004の回答

回答No.5

自律訓練法がきくらしいです。 マスターすると対人関係にあまりストレスを感じにくくなるそうです。 くわしくは↓

参考URL:
http://www.med.kyushu-u.ac.jp/cephal/methods/AT.htm
mahiryo
質問者

お礼

高校時代に兄が買ってきたテープが 自律訓練法のような感じでした。 HPを見てみて、懐かしい感じがしました。 テープの内容を思い出して、やってみたいと 思います。 ありがとうございました。

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