どなたかお願いします。悩んでます。

質問

私は自分に自信がもてなくて
何か聞かれてもいつも自信なく答えて、
自分が見たり聞いたりしたことにさえも自信がもてず
こうだったはずだけど・・・見間違いかも、、聞き間違いかも。。ってなってしまいます。
自分の記憶力にも全く自信がもてません。
何か聞かれた時も、あたまが真っ白になって、適当に
「うん！そうだと思う」ってとっさに答えてしまうことも
あります。。
挙動不審だし、、どうやったら自信もてるのでしょう

回答No.9

mizraia

momokannさん　こんばんは。
　色々回答が寄せられていますね。どれを拝見しても、とても参考になると思います。私の方からは、少し具体的な提案を。

　(1)もしあなたが「ながら族」だったら、「ながら族」を止めてみましょう。「ながら族」って聞いたことありますか？同時にいくつもの事をやっている事です。うちの息子は「ながら族」しかも相当のつわもの。テレビ見ながら、ＭＤ聞きながら、携帯でメールしながら漫画を読むぐらいの事は平気でしてます。だから、すべてうる覚え。ひとつの物事に深く興味を持って「見る」「聞く」「考える」そして「行動」する。これが出来ないんです。

　まずは、やることを、ひとつだけ決めて、じっくりやってみてはいかがでしょうか？てっとり早い訓練としては、テレビと食事の時間はなるだけ分ける。本を読む時は音楽をかけないなど。（もう出来てたらごめんなさい。）

　(2)次は「慌てない」こと。なんつっても、慌てず、さわがず、落ち着く事。その為には、意識的に早め早めに行動する事です。
　早めに行動を起こせば、それだけ万事余裕が持てます。時間にも、気持ちにも。自分に自信を持つ為には、自信を養うだけの時間＝自分で考えて自分で判断を下せる時間が必要だと思うのです。それを確保する為に、早めの行動と「慌てなくても大丈夫」と思える気持ちの余裕を自分に作ってあげたらいかがでしょう？

　(3)「忘れたくない」と感じた事は、どんな事でも（仕事、趣味等ジャンルにとらわれずに。）ちょこっとメモを取ってみましょう。いつも小さな手帳を一冊持って。手帳は、ちょっとお洒落なものにしてみると、不思議とそれだけで気持ちが豊かになりますよ。ぐっと心が座って自信のある判断が出来るようになります。

　(4)最後に「失敗を恐れない気持ち」これが大切です。「失敗は成功の素」とゆうではありませんか？本当にそう思います。

　「失敗しても、またやり直せばいい。大丈夫」
単純な言葉だけど、とても深い意味あいがある事を最近良く感じます。魔法の言葉だと私は思っています。私自身、この言葉に幾度も助けらて来ましたから。

　苦言を申し上げると、「自信」は人につけてもらうもの、与えてもらうものではないと思うのです。自分である程度、訓練して体得してゆくものだと思います。

　・・・なんて、偉そうな事、散々申し上げましたが、これらは、実は私が今やってる事なんです。「自信」はね～ほんとっ！なかなか持てないんですよね～これがぁ！（苦笑）

　長くなりまして、ごめんなさい。少しでも参考にして頂ければと思います。一緒に頑張りましょう！

お礼

とても参考になりました＾＾なんせ、「ながら族」の話、まさしく私もあてはまってました。たくさんの案ありがとうございます。さっそく実行してみたいです。