まぜそばがやめられない

質問

私はかなり太っています。
ダイエットしなきゃならないのは百も承知ですが
ファミリーマートのまぜそばを食べることが止められません。
普通に食事（昼もしくは夜）として食べるならまだしも
飲んだ後に酔った状態で買ってきて食べてしまうこともあります。

ファミリーマートは時期ごとに色んなまぜそばを出していて
今店頭にあるのは「魚介辛口まぜそば」です。
今までは「台湾風まぜそば」「海老まぜそば」等ありました。
どれも美味しいので困ります。
1日2回（昼と夜）食べることもあります。
何とかしてまぜそばをやめたいのですが・・・

ハマった事ある人いますか？
止めることはできましたか？

回答No.2

dolce0000 · ベストアンサー

いくらお金があっても貯金できません、という人と、質問者さんのまぜそばがやめられませんは同じだと思うんです。

貯金できない人って、最初に貯金をしないから使っちゃうわけでしょう。
だったら使う前に天引き預金をして、手のつけられるお金を最初から絞っとけば、残りをどう使おうが関係ないでしょう？貯金した後のお金なんだから。

まぜそばがやめられない人は、まず他の優先してとるべき食材と量を決めて、それを全てクリアしたら、あとはいくらでもまぜそば食べていいってすればいいです。

有名な専門家の本に、人は必要な栄養が足らないと、別の（食べるべきでない）栄養素を過剰に欲することがあるとありまして、一例として「タンパク質の摂取が足りない人は、炭水化物に走りがち」というものがありました。

質問者さんの場合がそうかどうかはわかりませんが、私はそれかなと思ったので、タンパク質をこれまで十分と思っていたより増やしてみて、野菜もとり、ノルマをこなした残りはいくらでも好きなものを食べていい、とすることにしました。

するとノルマをこなした段階でそんなに余力がないので、それほど炭水化物のあれ食べたい、これ食べたいがなくなりました。

ただ私の場合仮説を確認してみたかっただけで、じきにノルマはやめたので、多少元に戻りました。
でも「別に炭水化物そのものを欲してたわけじゃないのか」とわかったら、前ほどの欲求はなくなりました。
もし真剣に減らす必要があったら、その方法で減らせそうな気がします。

おさらいをすると、優先順位を決めるだけです。
お金もそうでしょう？
１００万お金があって、そのうち８０万がどうしても期日までに払わなきゃいけない学費だったら、まずそれを払うべきでしょう？

それをしないから、気がついたら８０万を割り込んでしまうんです。

そういうことが起こらないように、お金でも食べるのでも、優先すべきことを先に押さえて、残りでマイペースにすれば、コントロール不可にはなりません。

お礼

お礼遅くなってすみません。
真摯なご回答、ありがとうございました。
「必要な栄養が足らないと、別の（食べるべきでない）栄養素を過剰に欲することがある」
は、目からウロコでした。
栄養バランスに気をつけようと思います。
ありがとうございました。

回答No.4

gongorogon

まぜそばね～。
本当にそばが美味しいのですか？
それとも旨いと感じる味が濃いだけの汁？
冷静に考えたら食うに値しないものだと分かるはずだけど。

回答No.3

bardfish

いいんじゃないんですか？
やめられないのは自己責任。

健康を害して入院すれば嫌でも痩せますよwwww

回答No.1

tzd78886

加工食品というのは、「依存症」になりやすいのです。何故ならそういう風に味付けをしてあるから。「やめられない、とまらない」というコピーCMのスナック菓子がありますが、その典型です。
依存症ですから、やめようと本気で思っているなら相当の覚悟が必要です。普段から味付けを薄めにしていき、それに慣れていかなければなりません。一度でも中断したらまた初めからやり直しです。この間の「禁断症状」は相当にきついはずですが、うまく離脱できれば塩辛くてとても食べる気になれなくなります。