毎年１１月は体調が悪い

質問

毎年恒例ではありますが、１１月、気温の急激変化のせいか何なのか、慢性的に体調が悪いです。
咳も鼻水も熱も出ません。
ただただ胃腸のだるい感じ、下痢、ふらふらする頭、という感じです。
ほんの１ヶ月前は気持ちいい気候でむしろ絶好調だったのですが・・・。

こういう人は私だけではないと思うのですが、
身体をブースト活性化させる秘伝の技をお持ちの方がいたらご教示ください。

よろしくお願い致します。

回答No.4

ao3332660

初めまして
外気温が下がってくると、
体は体温を一定に保つ為に、
体温を上げ様とします。

この時、頸から背中の筋肉が小さく振動を始めます。
筋肉の無意識の動きが起こります。
また、
この部分の筋肉は、体を活動的にする、
交感神経の働きと繋がりがあります。
そして、
体を使った分だけこの筋肉が少しずつ縮んで硬くなって行きます。
縮む限界に近ずくと疲れを感じ眠くなってきます。
横になれば、この筋肉は頭を支える働きもしていますから、
一度筋肉が緩む事で、
再び、体を活動的にする交感神経を使う事が出来る様になります。

この季節の体調不良は、
体温を上げる為に交感新鋭が余分に使われている事が原因になります。

改善する為には、
上半身の動きを支えているのは、足の筋肉の力になります。
足の筋肉の力で上半身の動きを支えられる様にする必要があります。
それに左右の筋肉のバランスを整える必要もあります。

運動法があります。
宜しければお試し下さい。