• ベストアンサー

不安をなくす方法はありますか。

不安をなくす方法はありますか。

noname#253174
noname#253174

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • kaitara1
  • ベストアンサー率12% (1119/8890)
回答No.1

気になっている課題から全面的に逃げ出そうとしないで、少しでもできることをやってみればそれだけ不安は少なくなります。

noname#253174
質問者

お礼

回答ありがとうございます。

関連するQ&A

  • 不安を和らげる方法

    現在とある人物と連絡をとっているのですが、連絡の頻度が少なくなりこの関係が切れてしまうのではないかといった不安に襲われます。 不安を完全に取り除く方法はないと思うので 不安を和らげる方法を教えてください。

  • 不安 和らげる方法

    こんにちは 19歳女子です。 質問通りです。 少しでも不安や緊張、恐怖を和らげる方法はありますか? 不安障害です。 病院には行きますが、予約が取れたのは2週間後。 前の病院でもらってた抗不安剤は効きません。 明日が怖いです。 明日のために不安を和らげるための方法は何かありますか?

  • 不安とうまく付き合う方法を教えてください

    「こうなったらどうしよう」「ああなったらどうしよう」と、 まだ起こってもないことを考えて不安になり、気分が落ちることが多いです。 先のことは誰にも分からない、ということも頭ではわかっているのですが、 後悔や心残りを回避しようとしすぎて余計に自分で不安を煽っている気がします。 不安とうまく付き合う方法、必要以上に先のことを考えすぎない方法などあれば、 参考にさせていただきたいので教えていただけたら嬉しいです。 宜しくお願いします。

  • 不安を和らげる方法

    今日から初めて行く仕事で不安や緊張があります。 あまり深く考えないようにしていますが、 心配性なので、不安感が無くせません。 そこで、短時間で簡単に出来る不安を無くす方法は ないものでしょうか。職場に行く直前ぐらいが 不安と緊張が高鳴ると思うので、直ぐにリラックス できるといいのですが。

  • 不安に打ち勝つ方法を聞かせてください

    タイトルの通り、皆さんのご意見を聞かせてください。 よろしくお願いします。 私は、もうすぐ30歳になります。恋愛も何度か経験してきたんですが、 時々気持ちが落ち込み、不安になりやすいです。 彼からしばらく連絡がないとき(3日位メールや電話が来ない、勿論私もしてなかったということなんですが、) 試しに電話すれば彼は家でのんびりしてるんですが…、 根拠なく不安になります。 毎回、友達に話を聞いてもらい、やっと落ち着くことの繰り返しです。 すぐ不安になり、マイナスに考える、落ち込む… いい加減、友達に泣き付くのはやめなければと思います。 皆さんは、私のようにどうしようもなく不安にかられることはありますか? あるとしたら、前向きになれる方法を ないとしたら、そうならないための普段の気持ちのコントロール方法を 聞かせてください。 私のかけてるところに気づきたいです。 よろしくお願いします。

  • 不安を取り除く方法を教えてくださいませんか?

    body不安を取り除く方法を 教えてくださいませんか? 二週間ほど前から現在に至るまで 体調を崩していて 何か症状が出ると ネットを繋いで 症状を調べてそれに関わる 大きな病名をみて 不 安を抱いてます。 お医者さんにもキチンと 通っていて 血液検査 腹部レントゲン 腹部超音波エコー を行いました。 お医者さんも "君は自分で症状調べて それが不安になっている" といわれる始末です(゜o゜;; お医者さんもあまり 気にすることはないと 言ってくれています。 そこで自分でもこの今の現状を改善したいと思いこのたび質問させてもらおうと思うに至りました。 当方まだ20歳で、何も不安を取り除く知恵がなく、皆様方の知恵がお借りしたいと思っています。 こんな自分ですが、 ・何かリラックスできる方法 ・不安という感情じたいを 余り頭に考えずにすむ方法 などなどありましたら ご教授いただけると助かります

  • 不安を抑える方法

    明日ある企業の面接があります それが怖くて怖くてたまりません もし落ちたらどうしよう 不安で不安でたまりません いつも後一歩で失敗してきているので 面接の終盤がとてつもなく恐ろしいです このままじゃ本番で失敗しそうで怖いです 明日はなんとしても合格しなければなりません どうかこの不安を取り除く方法を教えてください・・・

  • 不安にならない方法を教えてください。

    私の仕事場はいつも上司から仕事をもらっていますが、仕事している時、これ終わったら仕事貰えなくなるのではないかと不安です。 あとは、上司がいなくて代わりの人から貰ったとしてもなかったり、マイナスのことばかり考えて仕事が遅くなってしまいます。 不安にならなくて、思い込まない方法があれば教えてください。

  • 不安を抑えるいい方法はありませんか?

    閲覧ありがとうございます。 私もなのですが、親友が特に2年前の震災以降地震への不安を抱いています。 私と親友は共同生活なので、共に関東在住なのですが、親友は関東で小さくても地震があるととても不安がります。 私自身ももちろん不安ではあるのですが、親友は特に震災前から精神的な病を患っていることもあり怖いと言います。 去年11月の連休に、千葉で直下型の地震があったときは「ついに大地震がきてしまうんではないか」と、泣きそうになりながら言っていました。 今年に入ってからは少し落ち着いていましたが、最近また地震が増えてきてしかも震源が懸念される東京湾北部に近い地震もさっきあったのでまた「怖い」と言い始めました。 それだけではなく、スポーツ紙や週刊誌が書きたてる「○○は地震の前兆か」などの中吊り広告や見出しなどを見ても不安がっています。 少し敏感になりすぎかなとは思うのですが… こんなとき、不安を抑えるいい方法はありますでしょうか? 去年11月の連休のときは、とりあえずお風呂に入らせてリフレッシュさせ、好きな芸能人やアーティストの話をしたりパソコンで好きなアーティストの動画を一緒に見ましたが… もちろん地震への備えは日頃からしていますし、何があっても私や姉がいるので大丈夫だと私は思うのですが 親友はメンタルが弱い上、泣き虫なのでとても心配ですしどうにかして不安を抑えてあげたいです 不安を抑え、「大丈夫」と思わせてあげられる何かいい方法を教えてください お願いします

  • 不安なことを考えない方法

    中学3年生女子です。 二ヶ月ほど前に部活を引退しました。 それからというもの 強迫観念ばかりが出てきます。 本当にどうでもいいことなのに気になったりずっと頭から離れなかったりしてとても不安になってきます。 このまま一生不安なままなんじゃないか…不安なことが本当におきているんじゃないか… などです。 学校も3週間ほど休んでいます。 このままいけなかったらどうしようとかおもって本当につらいです。 心療内科の先生には考えないで他のことに没頭すればいいと 言われたのですが、部活を引退する前は、毎日部活のことしか考えてなかったので他に考えることがありません… というか、不安で何も考えられません… なにか考えなくする方法はないでしょうか…?