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不安を抑えるいい方法はありませんか?
閲覧ありがとうございます。 私もなのですが、親友が特に2年前の震災以降地震への不安を抱いています。 私と親友は共同生活なので、共に関東在住なのですが、親友は関東で小さくても地震があるととても不安がります。 私自身ももちろん不安ではあるのですが、親友は特に震災前から精神的な病を患っていることもあり怖いと言います。 去年11月の連休に、千葉で直下型の地震があったときは「ついに大地震がきてしまうんではないか」と、泣きそうになりながら言っていました。 今年に入ってからは少し落ち着いていましたが、最近また地震が増えてきてしかも震源が懸念される東京湾北部に近い地震もさっきあったのでまた「怖い」と言い始めました。 それだけではなく、スポーツ紙や週刊誌が書きたてる「○○は地震の前兆か」などの中吊り広告や見出しなどを見ても不安がっています。 少し敏感になりすぎかなとは思うのですが… こんなとき、不安を抑えるいい方法はありますでしょうか? 去年11月の連休のときは、とりあえずお風呂に入らせてリフレッシュさせ、好きな芸能人やアーティストの話をしたりパソコンで好きなアーティストの動画を一緒に見ましたが… もちろん地震への備えは日頃からしていますし、何があっても私や姉がいるので大丈夫だと私は思うのですが 親友はメンタルが弱い上、泣き虫なのでとても心配ですしどうにかして不安を抑えてあげたいです 不安を抑え、「大丈夫」と思わせてあげられる何かいい方法を教えてください お願いします
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- anndoromeda
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