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一人で生きる覚悟ができません…
kaze2004の回答
- kaze2004
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私も孤独感をしょっちゅう感じ、鬱鬱とし、不安いっぱいになるときがあります。そういう状態は放っておくと悪い方にしか進まないので、ストップさせるしかありません。 脳を違う方向にもっていくことで、幸せを感じたりします。 私の場合はピアノを弾くこと。上達すると幸せな気分になります。その間は神経がピアノに集中して、ネガティブな思考から解放されます。それを日常的に繰り返します。一人でも、そして時々バンドでも。 私は運動は苦手でやらないのですが、運動は脳を違う方向に持って行くので良い、という話はよく聞きます。とりあえず、汗かくほど身体動かしてみる。スポーツセンターやジムに行ったり、近くの自治体でも探したら何かあると思います。人にも会うし。 それ以外でも、脳や体を動かしてみることが大切と思います。１人になると孤独になるとおっしゃっているので、何か趣味的なカルチャーセンターとか通われるのも良いような気がします。合わなければやめて、次を探せば良いので、軽い気持ちで。 あと、読書も、色々な考え方を知ったり、気分や、価値観も変わります。 その際、自己啓発本のようなものは避け(余計に気分が落ちるから)、色々な小説を読むようにして、現実から抜けてみるのもよいと思います。 まだ32歳なら、人生これから色々なことがおきます。悪いこともあれば、良いことだって、想像できなかったこともおこるし。外に出れば人にも出会うし。(浅い友達でもその間孤独感が薄まれば良いし)。今から一人で生きる覚悟を持つなんて、決めつけるのは早いです。いくらなんでも自分に厳しすぎます。まだまだ大丈夫。 それから、そうは見えなくても孤独感に苛まれている人たちはいっぱいいます。結婚していても、子供がいても、仕事で成功していても、お金持ちでも。特別楽天的な人以外は、みんなあがきながら生きているんじゃないかな。
- noname#246720
noname#238562
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お礼
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補足
結局、たった一人になっても、やはり自分でなんとかするしかないのでしょうか…鬱や体調不安定と孤独でつらくて仕方ないです… あまりにコミュニケーションがとれないので、話をしに占いに頼ってます。占いにのめり込んではいないです。