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一人で生きる覚悟ができません…
32歳男性です。何度か投稿していてすみません。 ２７歳から母親がアルコール依存でなくなり、天涯孤独になりました。 体調を崩し、10年いた会社を昨年やめ、今年同じ業界に転職しました。 しかし、体調不良、心身共にですがあります。 理由は孤独という環境と、境界性パーソナリティ障害だと思います… 一人で過ごす休日などにひどい鬱症状がでます… 婚活も付き合ったりもしましたが、実らず、 カウンセラーのような相談者も離れてしまい、 浅い友人はいますが、会っているときは多少孤独も薄まりますが、一人になると戻ってしまいます。 今の仕事も入ってみると前の会社よりハードでやっていけるか正直わかりません。 もはや家族はいないのだ、優しい人や頼れる人も。だから一人で生きる覚悟を持とうと意識しても体が休みや一人になると耐えられないというように左半身に痛みや脱力、体全体に倦怠感や疲れやすさ、胸が苦しくなる、鬱感が出ます… どうしたら境界性パーソナリティや体調不良を持ちながら一人で生きていけますか？ 心療内科やカウンセリングは過去に2年近く頼りましたが薬害や心無い人のせいで諦めました。
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- kaze2004
- ベストアンサー率35% (22/62)
私も孤独感をしょっちゅう感じ、鬱鬱とし、不安いっぱいになるときがあります。そういう状態は放っておくと悪い方にしか進まないので、ストップさせるしかありません。 脳を違う方向にもっていくことで、幸せを感じたりします。 私の場合はピアノを弾くこと。上達すると幸せな気分になります。その間は神経がピアノに集中して、ネガティブな思考から解放されます。それを日常的に繰り返します。一人でも、そして時々バンドでも。 私は運動は苦手でやらないのですが、運動は脳を違う方向に持って行くので良い、という話はよく聞きます。とりあえず、汗かくほど身体動かしてみる。スポーツセンターやジムに行ったり、近くの自治体でも探したら何かあると思います。人にも会うし。 それ以外でも、脳や体を動かしてみることが大切と思います。１人になると孤独になるとおっしゃっているので、何か趣味的なカルチャーセンターとか通われるのも良いような気がします。合わなければやめて、次を探せば良いので、軽い気持ちで。 あと、読書も、色々な考え方を知ったり、気分や、価値観も変わります。 その際、自己啓発本のようなものは避け(余計に気分が落ちるから)、色々な小説を読むようにして、現実から抜けてみるのもよいと思います。 まだ32歳なら、人生これから色々なことがおきます。悪いこともあれば、良いことだって、想像できなかったこともおこるし。外に出れば人にも出会うし。(浅い友達でもその間孤独感が薄まれば良いし)。今から一人で生きる覚悟を持つなんて、決めつけるのは早いです。いくらなんでも自分に厳しすぎます。まだまだ大丈夫。 それから、そうは見えなくても孤独感に苛まれている人たちはいっぱいいます。結婚していても、子供がいても、仕事で成功していても、お金持ちでも。特別楽天的な人以外は、みんなあがきながら生きているんじゃないかな。
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
なるほど。 アナタ様は、或る種の Silver Bullet が お望みなのでしょうが、回答に対して、 否定し反論を展開する所為が強固なアナタ様は、 畢竟、ご自身で治したり、Silver Bullet を 開発するスタンスをチョイスするのが捷径なのでは ないでしょうか。まぁ もっとも、自分自身をも受け容れられない のでしょうけれどね。それに、 悩んでいる人は、悩んでいる状況が喜びや 怡しみなので、解決してしまうと、 困惑状況となることが目に見えていますの、 止められないのでしょうけれど～～～～ それでも私は、 自己憐憫の陥穽から脱け出て、次の 新たなステージで、完全燃焼することを お勧めしたいです。 ［アナタ様は、BPDであるようですが、 自殺脅迫などとの、 ご縁がなさそうなのは、 或る種の救いかもしれませんな。 《死んでやる～ッ！》と云って 脅す人が周りにいないからなのかも しれませんが～～～ 〈反論を展開するために質問を 繰り返すことに、生き甲斐や遣り甲斐が 感じられるのでしょうか〉］ 自分の思うようにしたいのであれば、 起業して、大成功すれば、 異性問題も含めて、多くのことが クリアする筈です。 起業資金がないのであれば、 BPDの先人としては、 太宰治さんがいます。彼は、まぁ NPDでもあるようですが……これまでのアナタ様の 人生体験を題材にして、小説・童話・絵本を 書いて、起業資金をゲットしませんか。 「スタートを切る方法は、しゃべるのを止めて 動き始めることだ。 （Walter Elias Disney）」 「スタートする力さえあれば、才能に出会うチャンスは、 いろいろと出てくるんです。 （安部礼司）」 「成功する人は動き続けている。間違いを犯すことはあっても、 決して、立ち止まることはない。 （Conrad Nicholson ilton：ヒルトンホテル創業者）」 「生きることへの絶望なしに、生きることへの愛はない。 （Albert Camus）｝ アナタ様の人生航路が 豊饒&豊穣であることを 祈って、おります。 その為にも、やわらかアタマになり、 「自他否定：〔I am not OK,You are not OK.〕」が 「自他肯定：〔I am OK,You are OK.〕になるといいですな。 「自己肯定・他者否定：〔I am OK,You are not OK.〕」の スタンスは、メンタル的に危ういのですが【自他否定】は、 それ以上に危ういのです。 アナタ様の《自他否定》の根源に関しては、 小説を書くことで明らかになってくるかも しれません。 All the Best.
お礼
ありがとうございます、僕の小説を書いたら、まだ結末がなく、ダラダラと不幸やどうにもならない状態を書き連ねるだけで読まれてもつまらないのでないが心配です… 自他否定はたしかにそうかもしれません。 いつもありがとうございます。
- keitenaijin951
- ベストアンサー率13% (4/30)
それでは休みの日に習い事をしてみてはいかがですか？ 病氣は氣が病んでいる状態です。全ての医者がそうだとは言いませんが、氣の意味も知らない医者は氣を読もうとせずに患者に害のある薬を買わせて、結局治せなくても、高い金だけは請求します。そんな医者を転々とするなら自分で氣を学んでみてはいかがでしょうか？ おすすめの習い事は武道です。武道には氣を学べるものがいくつかあります。 一人でやるものでなく、老若男女問わず今からでもはじめやすいのは合氣道や少林寺拳法などがいいかと思いますが、人それぞれですので、一度いくつか足を運んでみて、指導者に氣の意味をきいてみてはどうですか？優れた人ならあなたの氣を読める人がいて氣の流れを良くしてくれて元氣になれると思いますよ。
お礼
習いごと…中々やりたいことが浮かばなくて…一番は自分の事を話したり、何か一緒にやったり当たり前な友達なんです… 今日も調子が悪いです…
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
BPDは、ドクターの診断なのでしょうか。 アナタ様は、アナタ様自身に存在する 人を逸らす傾向・癖に気づくことができれば、 救いが得られます。 アナタ様のインナーに生じた問題の答は、必ず、 アナタ様のインナーから見つかります。 問題解決の有力なツールである「マインドマップ」 「特性要因図」を活用してクリアしてみませんか。 書き方は、検索すれば解ります。 ［人間関係に関わることは、 ロールプレイング的に、立場を換えて、 相手の立場に立って考えてみれば、 主観的・独断的な感覚とは別の世界が 展開されます。 〈アナタ様は、直ぐに否定&反論するのが お好みのようですが素直な気持ちで、暮らしませんか。 垂直思考を休止して、水平思考を採り入れてみることも 行ってみませんか〉］ Abandonment-depression 難しいんですよね。 ドクターから《境界性人格障害は治らない》と言われて、 落胆したものの《限りなく症状を落ち着かせることならできる》 と言われてセルフ・コントロールに挑戦し、極めて奇跡的に 克服できた女性を知っているのですが……アナタ様も 【症状を落ち着かせること】にチャレンジして 奇跡の人になってみませんか。 ふろく： 「自己中心的な人間は、自分の考えに 拍手喝采をしてくれないものを憎む。 （三浦綾子）」 という言葉があるのですが、このようなスタンス・感覚がない のであれば、アナタ様は自己中心的な人間ではないことが 証明されることになります。 私は 「いま困っていることの原因のすべてが自分自身にある」 という先人の言葉が好きなのですが……アナタ様が 自己中心的な人間ではないことが証明されたのであれば、 アナタ様は謙虚な気持ちで人と接することが基本的に 可能ですので、その辺の感覚を大事にして自身に嘘をつかず、 自身を欺かず、自身を騙さず、自身の知性・感覚・気持ちetc.に 正直に無理せずに、喜びや悲しみをシェアしながら 暮らしていれば、状況や環境が変わってくるのでは ないでしょうか。 《一人で生きる覚悟》なんて、必要なのでしょうか。 『ロビンソン・クルーソー』や『海の見える家』を 読んでみませんか。 「生きることへの絶望なしに、 生きることへの愛はない。 （Albert Camus）｝ All the Best.
お礼
いつも同じ事を、別の人にも、まるでしんぶん記事を切り取り貼り付けたように組み合わせて…喜びや悲しみをシェアする人がいないんです…
私も＃４の方と同じく、直接誰かの役に立つ仕事に就いてみるのが良いんじゃないかと思いました。 私が経験した仕事の中からだと、塾講師がかなりおすすめです。 自分が教えたことがそのまま生徒の理解や嬉しさに繋がっているとすぐに実感できますよ。 ＃４の方が勧められている介護職も、私は経験したことないですが友人がやはりハマってました。 直接お礼を言ってくれる存在が目の前にいるっていうのは、中毒になるほどの快感です。 私も今はそうした仕事から離れていますが、仕事の多くって自分のやったことがどれだけの人の役に立っているのか、もしくは誰も欲していないのか、そういうのがわからないですよね。 だから「こんな仕事に意味があるのか？」という疑問を持ったりもしますよね。 そこに孤独も加わると自分の存在意義が一体何なのかわからなくなる。そんな気持ちは理解できます。 塾講師、介護職、あとは保育なんかもいいかもしれません。 他人の幸せに抵抗がなければブライダル関係、あと真逆ですが葬儀屋さんなんかも、お世話になってみて素敵な仕事だなと思いました。 そういう、お客様から直接「助かりました。ありがとう」と言ってもらえる仕事をやってみてはどうでしょうか。 仕事なのでお金の関係ではあるんですけど、いいもんですよ。感謝される仕事って。 私も、今でも時々塾講師をもう一度やりたいと思うことがあるくらいです。
お礼
ありがとうございます。人の役に立って感謝されるのは嬉しいですね…介護は現実を母親を通して知ってしまったので厳しいですが、何かいい仕事あれば教えて下さい…塾も頭が悪くあまり教えてあげられないです
- keitenaijin951
- ベストアンサー率13% (4/30)
一人で生きるということをもう一度良く考えてみて下さい あなたは本当に一人で生きているのですか？ あなたの今いる場所は誰も住んでいない孤島ですか？ あなたが食事をするときあなたの目の前にある命を調理や加工したのは誰ですか？調理器具、食器を作ったのは誰ですか？ あなたが口にしたその命をを飼育したり捕まえたり運んだりしたのは誰ですか？飼料や船を作ったのは誰ですか？ 数えきれない程の人びとに支えられているのではないでしょうか。それらの沢山の愛を与えられて生きている。そのことに氣が付けば、沢山人びとのお陰様であなたは生きていると感じることができると思います。 決して一人で生きているのではありません。 友だちがいないと思うなら、アンパンマンのうたを聴いてみて下さい。 その中の一節に 「愛と勇氣だけが友だちさ」 とあります。 まずは勇氣を持って人びとに愛を与えてみて下さい。
お礼
製品はお金と引き換えに得ます。 いくら他者が関わっていても、直接人と関わらず、無機質な感じは、なかなか孤独を埋めるには厳しいです。
- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1149/9125)
本当に困っている人を助けるような職に就いたらどうでしょうか。自分のことしか考えていないから孤独を感じるということがあるはずです。具体的には老人施設が候補になると思います。
お礼
介護の現場と実情を母親を通して知りましたが、働きたいとは思えませんでした… でも人の役に立って感謝されるのは嬉しいですね。ありがとうございます。
- nh0708222
- ベストアンサー率50% (1/2)
何か生きがいを見つけるといいんじゃないですか？ギャンブルなんてどうですか？競艇なら一日数百円あれば楽しめますよ。寄付にもなりますし。家で閉じこもっているならいいと思います。
お礼
生きがいは一人でやることには見出せなかったです…こうなる前は一人でも平気でした。自分が気を使わない人間関係で、会話やふれあいがしたいです
- agehage
- ベストアンサー率22% (2743/12047)
おじさんとかおじいさんとか兄弟もいないのでしょうか いるなら疎遠でも連絡を取るようにしましょう 近所の人でも町内会長でもいいんです 人を避ける癖をなくしましょう
お礼
避けてはないです。
担当医が違えば、対処も変わります。 別の病院に行って下さい。
お礼
多分、当事者になられたことがない方ですね？
お礼
ありがとうございます。自分もそう感じて昨年に楽器を始めたのですが、結局一人で練習してる時にも孤独からか体調が悪くなり今は続かなくなってしまいました…仕事も転職しましたがやめようか悩んでるくらいで…だから自分が不安定な限り結婚は無理だと感じてしまいます…
補足
結局、たった一人になっても、やはり自分でなんとかするしかないのでしょうか…鬱や体調不安定と孤独でつらくて仕方ないです… あまりにコミュニケーションがとれないので、話をしに占いに頼ってます。占いにのめり込んではいないです。