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糖尿病予備軍、持ち運べる食べても良いもの
彼氏が糖尿病予備軍です。 夜仕事が遅くなる時、カップラーメンを持っていって食べていると聞いて、それをやめさせたいのですが、代わりになるようなものってなにがありますか？ ナッツやフルーツ(キウイなど)や無糖のヨーグルトを勧めましたが、、、 他にもあれば知りたいです。 会社で食べるものなので、調理不要で気軽に食べれるものが知りたいです。 よろしくお願いいたします。
- taptappanda3
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- 生活習慣病・糖尿病・高血圧
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質問者が選んだベストアンサー
煎り大豆はいかがでしょうか。血糖は上がりませんし、食べた感はありますし、手も汚れませんし、安いですし、良質の蛋白を摂取できますし。便秘も解消しますし。
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- doraneko66
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回答No.4
りんご、カロリーメイト、ソイジョイ 食物繊維が豊富なもの。 ジュース禁止、お茶。 とにかく揚げ物、ラーメンなどの油がある食事の回数を 減らすべきでしょう。 週1回とか月2回までとか
- dragon-man
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回答No.3
糖尿病の原因はカロリーの摂りすぎ、つまり食べ過ぎです。カロリー摂取をひかえる必要があります。ナッツや果物はカロリーの塊です。やめた方がいいです。おそらくあなたの彼氏は大食いでしょう。いつも何か食べていないと我慢できない。それが糖尿病予備軍の原因です。出来れば食べない方がいい。口寂しさを和らげるのであれば、ガムを噛むか、コンニャクゼリーでも。
- 中京区 桑原町（@l4330）
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回答No.1
糖尿病によい食品、悪い食品というものはありません。 1日の総エネルギーをきちんと守った、バランスのとれた食生活 http://www.dm-town.com/oneself/yobou01.html
