考えたくないことを考えないようにする方法ってありま

質問

考えたくないことを考えないようにする方法ってありますか。

回答No.7

blazin

考える事で変わる事もあれば・・・
考えても変わらない事もある。
大事なのは偏らない事。
考えたくない事を考えてしまう時もあるよ。
調子が悪い時とか、
なんとなく暇な時間がある時、
考えたくない事を連想させる何かを思い出した時。
そういう時は考えてしまう。
別にそれはそれで構わない。
貴方だけじゃないから。
ただ・・・
考えたら考えっ放しは良くない。
同じ事をずっと考えっ放しは偏る。
考えたくない事を考え過ぎてしまうと。
自分が何をどう感じているのか？
それ自体もよく分からなくなってしまう。
それって凄く怖い事。
ただ不快感とイライラだけが強まって、
自分自身を過剰に苦しめてしまう事になる。
考えてしまう事もあるけれど、
貴方なりに切り替えていく事も大事。
同じ考える～でも中身を変えていく。
考えたくない事だけを考えるのではなくて、
貴方の大切な人の為に出来る事を考える事。
貴方の今日一日を、
より快適に笑顔にする為に考える事もある筈。
貴方には実は、
考える事が沢山あるんだよ。
一つじゃない。
沢山ある考える事それぞれを大切にしていく。
考えたくない事を考えてしまう事も許してあげる。
でも・・・
それだけでは偏る（心も卑屈になる）
一つに偏らないように、
貴方なりに考える事を使い分けていく。
考えてしまう事自体を止めようとしても、
止めたいのに止められないよ！（考えちゃうよ！）
そのストレスが増えてしまうだけだよ？
時には考えたくない事も考えてしまう。
そんな自分も受け入れつつ、
貴方なりに考える自分を「活かして」いく事。
活かす目線で目の前の日々に向き合うなら・・・
考えたくない事ばかりを考える事、
それは自分自身を活き活きさせない事だと分かるから。
大切なのは貴方の中の整理整頓。
偏らない事。
一つの考え（考えたくない中身）
それだけに囚われ過ぎない事。
大切にしてみて☆

お礼

回答ありがとうございます