アイデンティティの拡散

質問

25歳 女性です。
ずっと心にモヤモヤを抱えながら生きてきました。
モヤモヤの正体すら分からなかったので、いつからこんなモヤモヤを抱え出したのかすら分かりません。
でもある時アイデンティティという言葉を検索した時、拡散という状態があることを知りました。
正しく今まで感じた感情想い全てが書かれていました。
私は今アイデンティティの拡散状態にあるのだと思います。
したい事がなく、生きたいという活力もありません。好きな人すら本当に好きなのかすら分かりません。
毎日寝る前に想像することは円錐の尖った先が首の上で待機している映像です。通勤中はこのまま事故にあって死なないかななど考えながら通勤しています。
でも、死にたい訳でもなく、世の中が嫌いとかではなく、ただただ生きる意味が見出せません。
ただ、何も人の役に立つわけでもない自分が生きていて申し訳ないと感じます。生きたいと願う病気の方に代わってあげたいぐらいです。

自分の好きなことって何だっけ？
自分がしたいことって何だっけ？
周りはしっかりしているのに、自分だけ自分が無く、いつも自己嫌悪してネガティブモードのループでした。
落ち込んで回復してもモヤモヤがずっと残ってて、それの対処の仕方も分からず、毎日ただただ無駄に消費している意味のない生物です。

仕事も県外に行ってたものの母親の病気で帰ってきてから就職も出来ず、周りは結婚をする中自分は相手もおらず焦りだけを毎日感じています。
(母の病気は完治しており、そこまで面倒を見ないといけないわけではありません。)
今だに実家暮らしで、親に甘えているしで、しっかりした社会人になれてないない自業自得ではあるものの、正職員にならずに結婚して主婦になった友達などを見ると、やっぱり自分は人として出来てないから相手も出来ず選ばれないんだと自己嫌悪の繰り返しです。

死んでも家族も悲しむし、生きたいと思える活力もないし。どうにか頑張って生きたいとは思うものの、正直今死んでもどうでもいいと思っています。
それでも命があるので生きようとは思います。
鬱や、ストレスではないので、カウンセリング等も受けた事はありません。
何か生きやすくなるアドバイス等はありませんでしょうか？？よろしくお願いします。

回答No.3

吉田 修（@osamucom0409）

こんにちは。

読ませていただきました。

お辛いですよね。

アイデンティティの拡散状態というのは、逆を言えば、自分への焦点が定まっていない状態のことと捉えていらっしゃるようですね。

その通りだと思います。

とはいえ、それほどご自分を責めなくてもいいのではないかと思いますので、あなたに代わってあなたの弁護をしたいと思います。

>自分の好きなことって何だっけ？
>自分がしたいことって何だっけ？
>周りはしっかりしているのに、自分だけ自分が無く、いつも自己嫌悪してネガティブモードのループでした。

はたして、自分の好きなものやしたいことがないと生きていくことは難しいのでしょうか。

私たちは、何でも好き嫌いなしに残さず食べなさい、みんなと仲良くしなさいと言われて育ってきました。

学校の教科だって、まんべんなくできるのが良いとされていますね。

自分の好き嫌いをはっきり言うより、なんでもハイハイと素直に受け入れるのが良いとされていますよね。

もっとも、私はこれが良いと言っているわけではありません。

自分の好き嫌いややりたいことがなくても充分に生きて行けたはずです。

逆に言うと、自分の好きな事がなければならない、やりたいことがないといけないというほうがおかしいのだと思います。

それよりも、一時的にいろんなことから離れて、親の看護をしなければならなかったわけですから、この行動は合理的に考えて当然だと思いますが、ちょうど大人に脱皮するための時期と重なったため、混乱しやすくなってしまっているのではないでしょうか。

物事をごっちゃにして考えていらっしゃるように思います。

>今だに実家暮らしで、親に甘えているしで、しっかりした社会人になれてない

はたして、実家暮らしで親に甘えていることになるのでしょうか。

１人で暮らすことが自立だというのは間違った考え方です。

これは単に一人暮らしを始めるというだけのことであって、あえて言えば自活するという程度のことです。

逆に考えると、経済的に親と同居することが安上がりだというのであれば、合理的な推論の末の考えだと言えます。

欧米の人に実家ぐらいを親に甘えて自立できていないといったとしたら、とても不思議がると思います。

そんなものは自立とは言いません。

今のあなたは確かに自立していないといえるだろうと思います。

しかし、自立するためにはかなり長い時間がかかるといわれています。

日本人の場合、30代になって初めてやっと大人になるという研究もあるくらいですから、どうぞあなたは安心なさってていいと思います。

>周りはしっかりしているのに、自分だけ自分が無く、いつも自己嫌悪してネガティブモードのループでした。

このように考えると、果たして周囲の人たちは、本当にしっかりしているのでしょうか。

私は思うのですが、自立している人というのは、周囲の人たちの立場や置かれている状況を想像して尊重することが出来る人のことだと思います。

こういう人は、自分が困っているとき、助けてくれそうな人を見つけて相談をし、頼ることが出来ます。

よく人に相談したりする人は弱い人だ、能力がない人だという人がいますが、単なる強がりです。

例えば、宇多田ヒカルという歌手がいますが、彼女は若くして大成功し、大変な億万長者で海外で住んで、誰でもがうらやむような成功者ですね。

しかし、彼女の各歌詞を読むと、ずっと止まない雨が降り続けているにもかかわらず、決して癒えない渇きがあるんだと歌っていますね。

そして、こういうとても暗い歌が大ヒットしている。

このことを考えただけでも、人はみんないろんなことで苦しんでいて、重いものを抱えて生きているんだということがわかると思います。

こういう想像力を持ってください。

みんなあなたと同じようなことを考える時期というものがあり、多かれ少なかれ、同じように悩んだと思います。

逆に言うと、あなたには、このような大切なテーマについて考える余裕があるということです。

このことは後になって絶対役に立ちます。

焦らず、強引に解決を求めずに周りの人たちをよく観察してください。

何かがわかってくるはずです。

あなたにはこれが出来る余裕があるのです。

応援してます。

吉田 修（@osamucom0409） プロフィール

産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...

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