- ベストアンサー
指先が異様に冷たい
最近暖かくなってきたことで気づいたのですが、手の指先だけが異様に冷たいです。 もともと少し冷え性で、一人暮らしのため月に一度くらいしか湯船につかりません。自炊もほとんどせず、外食が多い上に偏食で、炭水化物中心です。運動は適度にしています。 立ち仕事で、足先を冷たいと思うことはないのですが、他の人より明らかに厚着をしているのに背中や首が冷えることが多いです。特に最近は、みんな暑いと言っているのに自分だけ寒いことがあります。 手作業をしていると指先だけが異様に冷たく、かじかんだようにうまく動きません。骨が冷えているような痛みも微妙にあります。 貧血とかでしょうか？アドバイスお願いします。
- mwgam5
- お礼率91% (470/514)
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数5
- ありがとう数5
- みんなの回答 （5）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
同じような症状が出て、神経外科に行ったことがあります 原因は「寝不足」でした 睡眠時間を4時間から6時間にして、休日の寝溜めを辞めたら、2週間経たずに治りました
その他の回答 (4)
冷たい食べ物や飲み物は避けたほうがいいです。夏でも。 生野菜は体にいいというけど、それは体質にも寄ります、ことに痩せた人は、いけません。体を冷やすだけです。アイスクリームなどの冷たいスイーツもやめたほうがいい。 貧血かどうかを調べる簡単な方法があります。下瞼をめくってみるとわかります。貧血だと白っぽいです。健康な人は赤みがかっています。これ、医者がやっています。 風呂の入り方、長湯よりも半身浴のほうがいい。 外からも中からも温める。あとサプリメントを飲むといい。外食が多い人には、マルチビタミンです
お礼
回答ありがとうございます。真冬でもアイス食べるの好きだったので控えようと思います。栄養の偏りは確かに感じてます…。
- aki43
- ベストアンサー率19% (910/4730)
寝不足による血行不順かと 病院よりはきちんと休む方が良いのかと 診てもらうのも必要ですけどね 素人判断よりは 冷性だけではない様な？
お礼
回答ありがとうございます。確かに長いこと不眠症に悩んでいるので手足が冷たくなることくらいあるかもしれませんね。
- j3100-pips
- ベストアンサー率22% (210/940)
私も手が寒いので冬の外出には手袋が欠かせません。 みんな冬は寒いだろうと思ってたらそうでもないのですね。 テレビでやってましたが 腕の筋肉が少ないと手先が寒いのだそうです。 たしかに腕の力は学生時代から弱かったです。 私も貧血気味ではあるのですが、 腕の筋トレをやらないと、と思っています。
お礼
回答ありがとうございます。 手が冷たいというよりかは指先だけが冷たいのです。腕の筋肉は体の他の部位に比べて明らかにあるのですが…なかなか原因がわかりません。ありがとうございます。
金を掛けずに改善する方法 指先をもむ。足指をもむ。らくらく毛管運動をする、手足顔をマッサージ あおむけの状態で体を左右にゆする 単なる運動不足です。
お礼
回答ありがとうございます。 習い事で運動はしているので昔より不足していないくらいです。あんまり冷たい時はマッサージしてみます。
関連するQ&A
- 冷え性で風呂に入ると足先、指先が痛い
冷え性は、自分でも実感しているのですが 風呂でシャワーを38度ぐらいにして 足先、指先にあてると痛いです。 日中赤外線温度計で、手をはかったらこの時期 27~28度しかありませんでした。 どなたか足先、指先の冷え性を治された方いらっしゃいましたら 教えていただけませんか。 ・生姜湯は試しましたが、体が温まるだけで NG ・手袋、靴下を重ねはきも試しましたが、足は、むくむだけで 手袋はしごと中はできずNG ・コショウ、七味も試しましたが体か温まるだけで NG 以上3点は私には効果がありませんでした。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 冷え性
21歳の男の質問です！ 冬になると手はさほどひえないんですけど足の指先がものすごく冷えます。(夏はそんなことないです) 少し動けば暖かくなるんですがボーッとしたり動かなくなればまた足先が冷えます。 冷え性って手足が冷えるって聞いたんですけど足先だけが冷えるのも冷え性なんでしょうか？ 詳しい人回答よろしくお願いします。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 冷え性の対処法
私の彼女が重度の冷え性で困ってます。 厚着をしても、布団に入ってても足先や背筋が寒いらしく、 見ててかわいそうでなりません。 この手の質問はたくさんあると思いますが、 体質改善はすぐにできるものでもないし、部屋を暖めるのが一番なのですが、 職場の室温を自分の好きなように変えるわけにもいきません。 そこで、厚着だとか、半身浴だとかではなくて、 急につめたーくなってきたときに、何かこうすれば冷たさが和らぐような、 そんな方法はありませんか？ 暖かいものを飲むというのも、足先までは 暖まらないようです（'_`） あと、専門家の方にお聞きしますが、彼女の冷え性は生来のものではなく、 ちょっと病名は言えませんが、大きな病気（消化器系の病気です）を 患ってから、冷え性がひどくなったらしいのです。 この辺に何か原因はあるのでしょうか？その場合に、より効果的な 改善法があるとよいのですが・・・。 短期的・長期的な治療法を、併せてお答えいただければと思います。 わがままな質問ですみませんm(__)m
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 冷え性対策（例えば足に使うカイロなど）
こんばんは。北海道在住の30代女性です。 ちょっとお伺いしたいのですが… 年を取って、冷え性になってきたようなのです。特に足先が冷たくて 冷たくて、まったく眠れません。 ストーブをたいても、足と手の指先が尋常でなく冷たいです。 手は指先のない手袋をはめています。 足は、靴下はいて、スパッツはいてからジーンズはいて、スリッパもはいて、 ひざ掛けを2枚腰に巻いて、1枚は普通にひざにかけて、上から大き目のブラン ケットをかけてます。上半身は、衣類の上からカーディガン着て、セーター 着ています。 でもやっぱり足先が冷たいっ！！！ で、足先で使うカイロを使おうかと思っているのですが、やっぱり低温やけどが 気になります。 例えばフェルト生地なんかで袋を作って使おうかと思うのですが、それでは 意味がないでしょうか？ ・・・灯油代も高くて、そんなにストーブたけないし・・・ また、もしどなたか足のカイロを使ったことのある方や、冷え性対策何でも いいのでどうぞ教えてください！！！ 乱文すいません。よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他(暮らし・生活お役立ち)
- 指先の痺れとレイノー現象？
最近、特に左の指先が痺れます。 一度、胸が痛くて、30分ほど苦しい思いをしました。 その時も指は痺れ、痛みは背中にまで達しました。 また、夏だというのに、 水に手をつけたら、まだらになって 所々白く、後、紫色に。 指先は痺れてちょっと痛いです。 レイノー現象でしょうか？ それとも、胸の痛みと関係があるのでしょうか？ もしそうだとしても 放置していても構わないものなのでしょうか・・・？
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 冷え性でしょうか？
こんにちは。16歳女です。 今回は冷え性について質問させてもらいます。 私は最近、足の指先が異常に冷たいです。手の指先も冷たく、 手の指先を首に添えるとまじ寒くてブルブルってきます。 これは冷え性でしょうか？姉の足の指先と私の足の指先が触れたとき 「つめた！！！」といわれました。今は暖房もつけていなく、靴下も 履いていません。冬だからこんなに冷たいのかなぁ・・・って 思いますが結構寒くて辛いです。（なら暖房とかつけろよ！って感じですが；） あと私は顔が赤ら顔で、寒い所から温かいところへいくと顔が赤くなります。 これも冷え性の人に多い・・・と前見ました。本当でしょうか？ よろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 指先に電気の走ったような痺れと背中の痛みで困っています。
指先に電気の走ったような痺れと背中の痛みで困っています。 手の指先に電気が走ったような痺れがきます。 最初は左だけでしたが、今は右にも痺れがきて、たびたび電気が走るような痺れがあってつらいのですが… 何か病気でしょう。 運転手をしている４９歳の男性のことで質問させて頂きます。 数年ほど前から、左手指先に電気の走ったような痺れがきます。 内科でＭＲＩやレントゲンを撮った結果、首に頚椎ヘルニアがあるそうです。 ただ、頚椎なので手術はしないほうがよいとの主治医の話でした。 その先に、少しでも痛みは楽になるように薬を処方してくれましたが、ほとんど改善が見られないので主治医が やめたほういいと判断し、今はやめています。 最近は、頻繁に指先に電気が走ったような痺れが出ており、また背中にも激痛が走ることがここ数日あります。 疲れかなとも思いましたが、息ができないくらい寝ていても痛くなることがあります。 考えられる原因は何でしょうか。病院に行くとしたら、何科を受診したらいいのでしょうか。 ご意見・アドバイスをお願い致します。
- ベストアンサー
- 病気
- 腕を背中に回したり指先を噛んだり
こんばんわ このカテゴリーでいいのか分からなかったのですが投稿させていただきました。 ちょっと気になった事なのでお聞きしたいなぁと思いまして… 最近なんですけども…例えば仕事場とかで椅子に座りＰＣに向かって作業してるんですけども… 不意に椅子と自分の背中の間に手を入れてしまうんですよ。 椅子の背もたれの部分に手のひらが向く形で置くととても落ち着きます。 これって何かあるんですかねぇ… 例えばイライラしたら爪を噛むとかあるじゃないですか… 私の場合は爪ではなく指先を噛んでしまいます。 爪の隣のぷくっとした肉の部分を噛み千切ってしまいます。 痛いと感じたら当たり前止めるのですがどうもそれが癖のようです。 背もたれと背中の間に手を入れるのも精神的になにかあるんでしょうか？ と言うのが今回の質問と言うか疑問です。 あとうつむせに寝るととても落ち着きます。 ついでに言うと更に自分の下に両手を敷いて寝るとかなり落ち着きます。 このあたりは確か 「寂しがり屋」 とか昔聞いたことがるんですが…どうなんでしょうね？（笑
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 独り暮らしの食生活について・・・
独り暮らしの食生活について・・・ 去年の１２月から初めて独り暮らしをしています。 料理は苦手ですが、自炊を心がけています。 でも、特に夏場のように暑い時期は食材の保存ができず、自炊しても 残してしまって結局捨てる羽目になってしまい、最近は簡単な料理しかしていません＞＜ そのせいか？最近は風邪を引いてしまったりと体調を崩し易くなっています。 独りだと自炊はむしろ効率が悪いな、と思うようになりました。。 皆さんはどのようにして栄養が偏らないように料理していますか？ 外食はほとんどしていませんが、実家にいる時よりも何となく偏食している気がします。。 皆さんのアドバイス、お願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（料理・飲食・グルメ）
お礼
回答ありがとうございました。 毎日6時間くらい寝てるので、それほど寝不足ではないような気もしますがもう少し早く寝るようにしてみます。