- 締切済み
物事を気楽に考える方法を教えて下さい。
stmimの回答
- stmim
- ベストアンサー率24% (57/236)
心配ごとを一旦整理してみるのがいいと思います。 心配ごとをリストにして紙に書いてみます。 もうこれ以上ないというところまで書きます。 すると紙の上にあなたの心配事の全部があることになります。 それぞれの項目について、具体的な対策が可能か考えてみます。 対策が可能な場合はそれを実行することにします。 残るのは対応不可能な心配事です。 これに対してあなたが出来るのは、心配するかしないかだけです。 対策できないことに対して心配することのメリットは何かありますか？ もしメリットがあるなら心配することに意味はあります。 もしメリットがなかったら、不安な気持ちで過ごすだけ損です。 違いは心配するかしないかだけなのですから。 そう思ったら「心配してもしかないかな」という気持ちになりませんか？ それでも心配で仕方ない場合は「自分はそういう性格なんだから、心配性でいいじゃないか」と開き直ると少し気が楽になるかもしれません。 参考になる本として「道は開ける 」D・カーネギー (著) はおすすめです。既にご存知かもしれませんが。
noname#231544
noname#230296
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