親しい人といる時の方が疲れるわけを知りたいです。

質問

わたしは、話したことのない人や、顔見知り程度の人なら緊張しません。そばにいても平気でいられます。ですが、何度か話したことのある人や、知り合い人のほうが、なぜか隣にいると緊張してしまいます。食事も、話しながら食べるというのが苦手で、周りの人の会話に相槌をうつのが精一杯で、食事のペースも一人の時よりも、早めに食べようとしてしまいます。親しくなってきて、食事や旅行などに誘ってくれたたき、その場では行きたい、嬉しいなと気分が上がるのに、あとから、やっぱり。。となり、断ることもできず、というふうになってしまいます。親しくなってきた人に対して、申し訳なくこんな不自然な自分に嫌気がさします。どうすれば、自然な自分になれるのか知りたいです。改善したいので、よろしくお願いします。

回答No.2

blazin · ベストアンサー

理由はとても単純。
親しい人と関わる時貴方は・・・
その人たちからの「評価」を気にしているから。
評価を気にするエネルギーを消耗している。
その分疲れる。
好かれたい⇔嫌われたくない。
自分の印象を大きく変えたくない（変えて欲しくない）
顔見知り程度だったり、
ほぼ関わりの無い人と接している時の貴方は、
極端に言えばどう思われても良いと思っている。
自分がどう思われているか？
それ自体を確かめられない位置に相手がいるから。
だからこそ、
遠くの彼らの評価には囚われずに、
特に疲れる事も無く向き合えている。
それに対して、
親しい人に対しては・・・
親しいから「こそ」どう思われても良いんだ。
そんな雑な感覚は生まれない。
相手からの評価や判定を意識して、
その評価をはみ出さないような自分。
それを貴方は無意識で考えてしまっている。
プラスにもマイナスにも出過ぎる事を怖れてしまう。
その自制であり自重の為のエネルギー（消耗）
それが、
気付かないうちに沢山行われ、
気付いた時には結構疲れている。
言われてみてどう？
貴方は自分に自信が無いんだよ。
その分、
親しいゾーン（自分が良く伝わるゾーン）
その領域に相手が入ってくると、
どうしても心が構えてしまう。
相手の評価に怯え、
その評価を意識した自分が必要なんだ。
そんな軽い自縛に掛かってしまっている。
自分はどうしたいか？よりも、
相手から見て今の自分はどうか？
相手から今の自分はどう見られているのか？
それが凄く気になってしまう。
気になる貴方は、
なるべく気にならないような距離に行きたくなってしまう。
だから食事だってペースが速くなる。
評価という名のプレッシャーが怖くて（重くて）
その場から逃げたくなってしまう。
逃げられない場合は、
固く自分を閉じて守ろうとしてしまう。
それが疲れであり緊張の正体。
誰も貴方に緊張や疲れを「与えて」はいない。
その当たり前の現実に対して、
改めて誠実に向き合い直してみる事。
多少の緊張はありだよ。
多少相手の評価を意識するのも自然。
でも、
極端になり過ぎないようにする事。
自分自身の弱さ（自信の無さ）も自覚しつつ、
貴方は貴方なりの距離感（の詰め方、選び方）
それを身に着けていくことが大事になる。
急に不自然な状態から自然さなんて期待しない事。
その考えもまた両極端。
両極端な考えは、
直ぐに反動で自己嫌悪や悩みを生み出してしまう。
少しずつ自然を目指す。
貴方には貴方なりの自然がある。
貴方にとっての自然とは、
今の自分を理解して、
今よりも自分自身と付き合いやすくなる事。
時間は掛かる。
でも、
時間を掛けてでも見つけていく価値がある。
大切にしていけると良いよね☆

お礼

ご回答ありがとうございます。緊張してしまう理由とどうすればいいのかの両方を、本当にわかりやすく教えていただき、心が晴れました。自分なりの自然をめざして、これから日々を過ごしていきます。心を救っていただき、本当にありがとうございました。

回答No.1

tepps789

自分を知っている人には良く見られたいという心理が働いて、神経を使っているのだと思います。
つまり、ただすれ違う人はどうでもいいって事。