人と食事ができずに困っています。一人でも辛い時も

質問

こんばんは。
私は他人（友達、恋人、家族）と一緒に食事ができなくて困っています。
沢山の人たちが集まる食事会等は、何とかお箸を持って口にまでやるのですが、ほんの少し
口に入れるだけが精一杯で、とても緊張して、変に思われてないかなとかとても心配してしまいます。

家族との食事は特に父親が祝日の時はご飯が重なるのですが、マナー等が厳しいためか、
ご飯を食べた気がせず、食べれても昔から美味しいとか、楽しいとか思わ
なかったです。

人前でご飯を食べられなくなってしまったのは、かれこれ９年前です。最初の頃は無理して食べていましたが、食べた後、異様な吐き気がしてしまい、もどしそうになるので、なかなか食べれなくなりました。

大学の時にその傾向はあったのですが、精神科の先生が大学にいてくれたので、練習に付き合ってくれたりして何とか食べれたりしたのですけど、現在は全く食べられなくなってしまいました。
仕事中の休憩時間にお茶やお菓子を貰ったりするのですけど、その場では食べられず、とても気になってしまいます。

何故食べられないのか、食べられなくなってしまったのか・・・よく判りません。

とにかく仕事が終わってほっとした時等にしか食事ができないので、外出する前は食事抜きで出かける事も多いです。

この事を人に正直に話すのも怖いです。　早く普通に食事がしたいです。
もし同じような経験のある方がいらっしゃれば、アドバイスやご意見をください。
克服された方、食べられなくなってしまった原因等あれば、教えて欲しいです。宜しくお願いします。

回答No.6

tsufujifuji

父親のせいです。あなたは、いい子でいたいがために上手に食べようとしても父親は、何か気に食わないのであろうがあなたを褒めない。あなたは、食事イコール父親におこられると思い込んでしまった。パブロフの犬をインターネットで検索して見て下さい。
だから、食事が怖くなったんだ。たのしくない。もう父親から卒業して。きっと楽しくなるよ。大丈夫です。

お礼

回答有難うございます。
うーん、確かに父のせいのような気もしてきました。いまだに父との食事は緊張しますから、美味しくはないですね。
確かに男性との二人だけの食事は嫌いです。喉がつっかえますから。せいにしたくても過去は変えられないので辛いです。
パブロフは知ってます。条件反射になっていたらそれはそれでいやですよね、
もしかしたら、怖い、嫌だを連続して思って恐怖症になってしまっているのかもしれません。少しづつ慣れが必要かと思います。

回答No.5

noname#180661

No.4です。
その時はなんとか克服したのですが
今私は他の症状で精神科にお世話になっています。
元気だった人が急に病気になった!という印象を自分も含め
周りももったと思うのですが、今回の治療の一貫で今までの色々な
ことを思い出す作業をしたんです。
そうしたら、会食恐怖のことなどすっかり忘れていたが、
よく考えたらこんなことがあったな、と今につながる発見があったんです。
自分の話ですみません。
病院にかかるのが良いとも悪いとも言えないですが
でも、誰かわかってくれる人がいるだけでもありがたいですよね。

お礼

再度の回答有難うございます。　会食恐怖症というのがあるのですね。
初めて聞きました。　そうですね、判ってくれる人で食べるのを待ってくれる人がいいですよね。
私も思い出しました。１０年以上前、姉が超早食いで、何時もせかされていました。　あんたはほんと遅いよね、早くしなよ
と言われてましたけど、その時はマイペースで食べていたような。。。
何故今になって気にするようになったのでしょうね。

回答No.4

noname#180661

私も人と食事をすると極度に緊張したりソワソワするようになったことがあります。
病院にかからなかったので病気と診断はされませんでしたが、
私の場合は、友人とファミレスで食事をしていて少し残したのを
友人に「残すの?」と言われたことが、特にきつい言い方をされた訳では
ないのですが 以降、残してしまったらどうしよう、何か言われたらどうしよう、と考えるように なってしまい人と食事をしようとすると冷や汗が出たり気が遠退いたりしてしまうようになりました。
学校の保健室やカウンセラーに相談しましたが、受験のストレスでは？ と 腑に落ちない回答をされ、こんなのはきっと自分だけだ、おかしいと思い精神科など病院にかかろうにも親に言えず、なんとか自力で克服しまし た! まず、私の場合は家族と家で食事をするのは大丈夫。 学校のお弁当は残してもサッとしまえば友人に何か言われることはな い。 バイキングや居酒屋みたいなところも、自分が何をどれだけ食べたか干 渉されることはないので大丈夫。 そんなかんじで、ラーメン屋だったらどうか？ファーストフードは？な どと少しずつ 大丈夫なものを増やしていったらいつの間にか大丈夫になりました。

お礼

凄いですね、克服されたのですか？参考になる意見有難うございます。
私ももしかしたら、回答者さんのような出来事があったためかもしれません。ちょっと思い出してみようというきっかけになりました。精神科って府に落ちない回答された事あります。私も両親には言えず、言っても「何で食べられないのよ」
とまた理解されなかったので、辛かったおもいもありますね。
９年前とても口うるさい人と付き合っていた気がします。そのせいですかね。
私も同じです。大学のカウンセラーが、残しても良いから、食べれるところまで
食べなさいと言われて食べたりしてました。
何故食べられなくなったかもう一度考えてみようと思います。

回答No.3

天乃 弓（@yj119）

先程、書き忘れたことがあったので、書かせていただきます。

他人と食事ができないということは、無意識にでも他人の存在が気になっているということ。
しかし、他人の存在を気にするということ自体は、普通のことです。
あなたはそれが強すぎるだけなのだと思います。

他人の存在を全く気にしないような人と食事をしたことがありますが、その人は私よりかなり早く食べ終わって煙草を吸いだしたり、ゲップをしたり、つまようじをくわえたりで、とても不快でした。
その人は私だけでなく周囲にも不快感を与えていました。

『他人の存在を気にすること』というのは、社会において必要な感覚なのです。
ただし、強すぎると支障が出るわけです。
行動療法などで、改善＆うまく調節できるようになるといいですね。

お礼

再度の回答有難うございます。確かに気になってます。気にしないでいようと思えば思うほどどつぼになってまた吐きそうになる。。それを繰り返して半年前吐血までしてしまいました。
そうですよね、早く食べ終わってタバコをすわれたら私もかなり呆れると思います。
しかし、９年前はパックのジュースを畳みながら飲んだだけで、下品だ、はしたないと言われ、ショックでした。勿体無いからしたのと捨てやすいからやっただけでしたが・・・。
行動療法、他の方も書かれているようにそうします。

回答No.2

天乃 弓（@yj119）

私も一時期、恐怖症になっていました。
心療内科のカウンセリングなどで治療し、今はなんとか大丈夫になりましたが、ためらいはまだあります。
私の場合は、口元や手元を他人に見られるのが嫌なのです。
食べている口がえろいなどと言われ、性的な目でじろじろ見られたことと、箸の持ち方が悪いというだけで全ての人格を否定されたことがあり、それで嫌になりました。
箸の持ち方は散々改善しようと努力しましたが、ダメでした。

お礼

回答有難うございます。やはり食べているところをじろじろ見られたりするのは
私もいやです。
お箸の持ち方は親にしつこいまでに教育されたので、言われた事はないのですが、確かにこちらが気持ちよく食事をしようとしているところに水をさされると気分悪いです。
あまり気にしない人と食事をするべきですよね。

回答No.1

obrigadissimo

テーブルマナーの動画などを観て
自信を持ちませんか。

お箸の作法なども
動画で観て確認して
自信をもちませんか。

会食ではなしに、
いまは女性でも
いろいろ考えずに、
１人で食べられるお店がありますので
そうしところで１人で食べるなど
多様なＴＰＯを経験して
自信を持ちませんか。

日本には、
フォークの背にライスをのせて食べるという
最初の人が誤解して成立してしまった
マナーが一般化しているなど
不可思議な作法がありますね。

お礼

回答有難うございます。アドバイスなのですが、私は一人で外食をした事がありませんし、少しそこはハードルが高いかなと思いました。