- 締切済み
◎片足立ちを長くしたく思います。
◎片足立ちを長くしたく思っています。 コツあるいは練習法をお教えいただきたく思います。 どうぞ宜しくお願いいたします。
- akaihanahiraku
- お礼率70% (14/20)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
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- wptlwpdk0413
- ベストアンサー率12% (1/8)
信号待ちをしている間にストレッチと見せかけて、片足を後ろに曲げる。 この行動を続けたら、自然と片足立ちがマスターできますよ。笑
- IXTYS
- ベストアンサー率30% (965/3197)
こんにちは。 ＃３の再入場です。 （３） を次のように訂正します。 そっと足をあげ、両手を背もたれから放す。 片足だけで立つ。22222
お礼
◎訂正のコメント、どうもありがとうございます。５０秒目指して頑張ります。
- SPS700
- ベストアンサー率46% (15295/33014)
背筋を伸ばし、姿勢を良くする（腰を曲げない）ようにすると（鏡が役に立ちます）長く続きます。
お礼
◎ご回答どうもありがとうございます。背筋を伸ばしてトライしてみます。
- zkvprk0108
- ベストアンサー率0% (0/1)
私は若い頃平均台、もしくは公園に平均台に似た物があったので、 それでよく練習していました。 あとは、片足を後ろに折って、手で支えて耐える練習をしていましたね。 何か運動のためですか？
お礼
◎ご回答どうも、ありがとうございました。
- IXTYS
- ベストアンサー率30% (965/3197)
(1) 背もたれのついた椅子の後ろに立つ (2) 背もたれに両手を掛け、目をつぶる (3) そっと片足を上げる (4) そのまま5秒頑張ってみる (5) 出来たら。次は6秒以上少しずつ伸ばす (6) 5秒が出来なかったら、5秒を目標に (7) ワンセット5回やったら、今度は別の足に代えて目標5秒から ◎ 最終目標を50秒くらいに設定、これが出来たらあなたは上級者。 がんばって～。
お礼
◎ご回答どうもありがとうございました。
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