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母の病死から3か月経ちました。未だに引きずってます
母が肝臓ガンで亡くなって3か月が経ちました。 自分勝手に遊びまわって弟妹にも迷惑かけてるのに円形脱毛症になったり不正出血したりする自分に嫌気がさします。自分がクズ過ぎて。。。 母は約2年間病気と闘っていましたが、最後はモルヒネを打ってあっという間に逝きました。あっという間だったので亡くなった直後は実感がわかなくてあまり泣くことも取り乱すこともありませんでしたが今になって荒れてきてます。。 私は大学生です。母が入院してた時も家のことはほとんど私がやっていたので今はもう表向きは普通の生活に戻っています。 しかし最近夏休みに入ったぐらいから生活リズムがかなり乱れています。。 中2の弟と小6の妹を夜寝かせて、夜中の1時ぐらいから友達や彼氏と会って遊んだりしてしまいます。 夜ごはん作ったり洗濯物したり、やらないといけないことは勿論します。朝は弟が部活をしてるので送り出すためにちゃんと家に帰ります。 しかし弟の部活が昼までの練習のときや試合のときは弁当がいるのですが夏休みに入ってから一度も作ってません。いつもコンビニで済ませてます。。 そして弟を送り出してから昼過ぎまで寝てる生活です。そんな私の姿を妹も弟も見てるのでもしかしたら夜遊びに行ってることも気づいてるかもしれません。 近くに親戚はいなくて、父も仕事が忙しいので今は離れて暮らしてるので私が一番しっかりしないといけません。 それなのに夜な夜な朝方まで遊びまわって、金遣いも荒くなって。。 母が亡くなったことで弟や妹の心のケアを一番に考えてあげないといけない時期なのに、自分のことばかり優先してしまってます。 そのくせに円形脱毛症になったり、生理でもないのに不正出血してしまったりします。人前では絶対に泣かないし泣けませんが、たまに泣きたくなって一人で夜車の中で赤ちゃんみたいにわーわー泣いてしまいます。 好き勝手に遊んでるし、人生は普通に楽しいし、ストレス発散はしてるはずなんです(これは強がりとかではなく)。 それでも身体的にこういう症状が出るってことはストレスがあるのかなと思ったりしてもこれ以上どうやったらいいかわからないんです。 そのことを唯一彼氏に言ったら「一回ここが自分の限界なんだって受け入れてストレスを認めてあげたほうがいい」と言われました。 認めてもどうしようもないし。ストレス発散はすでに毎晩のようにしてるし・・しかも弟と妹に迷惑をかけるという姉としても人としても最低最悪の方法で(笑) これ以上どうしたらいいかわかりません。 元から楽しいこと大好きで、元気だけが取り柄です。友達はいますが、悩みを言ったりするタイプではありません。弱い自分を認めるのが怖いだけかも?? 先日たまたま昔のバイト先のおばちゃんと会いました。 母が亡くなったことを普通に話したら、「よく笑いながら言えるねぇ~さびしくないの?」って言われました。普通に流したし、何気ない会話ですが、心の中では 『いやいや、笑ってるからさみしくないわけじゃないけど、精神的に病んで病院に入院できる状況ならとっくの昔にそうしてますけど。弟も妹もいなくて私が壊れてもいい状況ならもう一層のこと壊れてますよ。』 とかめちゃくちゃ失礼なこと考えてました。たまに出てしまうそんなブラックな自分が怖いです。 どうしたらこの気持ちから解放されますか? ストレスを認めるってどういうことでしょうか?? 好き勝手に生きてやりたいことやってるのにストレスを感じて身体的に不調がでてくるそんな弱い自分が一番ストレスです。 こんな質問して、弱い自分を晒してることも本当は嫌です。ただの強がりだと思いますがwwwwでも本当にもうそろそろ限界かもです。 人生の先輩方、ストレスと上手に付き合う方法教えてくださいお願いします。
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