お勧めの間食品は？
- 栄養豊富で腹持ちの良い間食品をお探しの方にお勧めの食品をご紹介します。
- ダイエット中でも安心して食べられる間食品をご提案します。
- 減塩傾向の方に合わせたおすすめの間食品を紹介します。
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間食でのお勧め食品
間食の際、主食とまではいかなくても栄養があり腹持ちが良い物を探しています。 一般的なスーパーからコンビニ、または一般店舗に置いてなくてネット販売の物でも良いです。 ダイエットも兼ねています。 また減塩傾向の物が良いので、お菓子、スナック菓子などの塩分が強い物などは不可でお願いします。 基本的には調理等しないでそのまま食べられるものが良いです。 以下の()内は自分のイメージです。 (1)乾きものや缶詰でそのまま食べられる物(シーチキンやサバの水煮の缶詰？？) (2)生ものや野菜等でそのまま食べられる物(納豆、豆腐、トマト等？？) (3)生ものや野菜等で加熱調理等して食べられる物 (4)お湯などを使う物 どれか一つの物でも構いませんので皆様の間食品を教えてください。 他のカテゴリで質問させていただきましたがナッツ、バナナ、魚肉ソーセージとの回答を頂きました よろしくお願い致します。
- weedmaster
- お礼率98% (1727/1759)
- 素材・食材
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- tulip8
- ベストアンサー率43% (7/16)
私は、間食する時は、果物を食べています。腹持ちもするし、栄養があるので、罪悪感が無く食べられます。 主にバナナ。皮を剥けばすぐに食べられるし、1番、腹持ちします。 その他には、季節毎に、ミカンやリンゴやナシ等。 キウイは、いつでも売ってるので、半分に切ってスプーンですくって食べると簡単です。 あと、桃やパイナップル等、フルーツの缶詰も手軽に食べられますが、シロップたっぷりの甘い物は、ダイエットには向いてないかもしれませんね。
お礼
お答えありがとうございます。
- KoalaGold
- ベストアンサー率20% (2539/12476)
スルメや干し芋。ドライフルーツとナッツ。 乾物はお腹もいっぱいになりやすく栄養もあり、噛むことで唾液も出るし時間がかかり食べがいがあります。 ただし袋のまま食べると食べた量を把握しにくく、満腹を感じる前に食べ過ぎてしまうので必ず皿に出して量を目で確認してから食すること。
お礼
お答えありがとうございます。
- terepoisi
- ベストアンサー率44% (4014/9119)
私もナッツ類を軽く一握り＝80～120カロリー目安です。 無塩・素焼きのミックスナッツやアーモンド、クルミなどが多いです。 缶詰やレトルトパウチの味付けなしの蒸し豆や煮豆 こちらもミックスビーンズやひよこ豆、黒豆など。なれると味付け不要です。 しっかり噛んで食べると満足感があります。 それに豆乳1杯。 他は市販や手作りのトレイルミックス（携行食）はいかがでしょう？ http://yamahack.com/558
お礼
お答えありがとうございます。 豆類見逃していました さっそくミックスビーンズやひよこ豆、赤い豆の缶詰類を食べましたが、そのままでも全然食べれて美味しいですね ただ、コストが少し掛かりそうです
- E-1077
- ベストアンサー率25% (3258/12621)
ダイエットをするにあたり、間食はＮＧなのだが・・・・。 食べるならきゅうりだと思う。何故なら消化する方にエネルギーを多く使うっていうくらいに、カロリーが少ないから。しかも噛むので空腹感もまぎれる。 ダイエットの雑炊とかもありますよね。30キロカロリー台で・・・。 同じくダイエットカップケーキなどもあるし。 ＤＨ〇には沢山ありますよ。
お礼
お答えありがとうございます。 なるべくコストが掛からない方法を探していました。
栄養があって腹持ちのいいダイエット間食ってどんなやねん。 ええっと…腹持ち方面ならセブンのあらびきソーセージおにぎりやな。 時点でツナマヨ！ お米と油は相性抜群やでえ！ 米にプラスすることで手軽に栄養補給ができる！ スイーツならまるごとバナナもええなぁ バナナ一本まるごと生クリームと生地で包んだ逸品や！ おおっと！ファミマのファミチキも忘れたらアカン！ セブン信者のウチがわざわざ他店に出向いてまで買ってしまうというこれまた逸品！ ダイエット方面なら、セブンの寒天がオススメやでえ！ 牛乳寒天もローカロリーで美味いが、さらに0カロリー寒天もある！ でかくて食い応えがあって0カロリー！ 味も数種類から選べる！ まさにセブンはコンビニ界のマラドーナやでぇ！
お礼
お答えありがとうございます。
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間食の際、主食とまではいかなくても栄養があり腹持ちが良い物を探しています。 一般的なスーパーからコンビニ、または一般店舗に置いてなくてネット販売の物でも良いです。 ダイエットも兼ねています。 また減塩傾向の物が良いので、お菓子、スナック菓子などの塩分が強い物などは不可でお願いします。 基本的には調理等しないでそのまま食べられるものが良いです。 以下の()内は自分のイメージです。 (1)乾きものや缶詰でそのまま食べられる物(シーチキンやサバの水煮の缶詰？？) (2)生ものや野菜等でそのまま食べられる物(納豆、豆腐、トマト等？？) (3)生ものや野菜等で加熱調理等して食べられる物 (4)お湯などを使う物 どれか一つの物でも構いませんので皆様の間食品を教えてください。 よろしくお願い致します。
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