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他人に期待しない方法を教えてください
Izzaraの回答
- Izzara
- ベストアンサー率55% (5/9)
わたしも以前そうでした！ 夫は「人に期待しない人。」なのでコツを教えてもらったところ、期待しそうになったら「期待しない」って決めるだけだそうです。 わたしも「期待しない」と決めようと思ってトライしたもののなかなか難しい。なので、それに加えて 「相手には相手のやり方がある」 「相手は相手の一番いいと思うことをやっている」 「相手には相手の行動の理由がある」 と相手の立場を理解する想像力を働かせてるみるようにしました。 相手の状況、わたしの期待と違うことをする理由に想像力を広げたら自然と相手の選択を尊重する余裕ができてきました。わたしの場合は何か気になることがあると自分視点が強くなり、相手の状況を見落としがちになっていました。 また、質問者さんももしかしたら誰かからの「期待に応える」ことを普段から無意識に一生懸命やっていて、それをいつも自分はやっているのに、他の人がやってくれないのでイライラするということはありませんか？ その場合は、人からの期待や自分はこうした方がいいかもしれないという思いに応える前に、自分が素直に求めていることに従って行動するように心がける、自分を尊重する行動をすると相手に期待することが減ってくると思います。意識が相手から自分に集中するようになるので！ 健闘を祈ります！
noname#227408
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