仕事量が多く、涙がとまりません。

質問

行政事務（公務員）として働き15年目となります。
今の仕事量が多すぎて悩んでいます。私は真面目な性格のせいか、自分の能力以上に周りに仕事ができそうと思われており、異動するところするところかなり忙しい部署ばかりで、また、現在の配属先でも、人の仕事を手伝うことはあるものの（私より職歴も年齢も上の人の仕事です）、自分の仕事は誰も手伝ってくれず、一人だけ残業している感じです。（上司が残業をさせたくない人なので、サービス残業です。）

今の状況を訴えて仕事の配分や見直し、それができないのであれば異動について上司に相談をしますが、○○に仕事を任せたら安心感がある、がんばって、の一言で、仕事の効率化や配分を考えなおしてくれることはありません。

こんな状態がしばらく続いており、朝からお昼もとれずに仕事、気づいたら夜になっている・・といった毎日で心が休まる時間がありません。休日もほぼ出勤しています。
気づけば、仕事から帰って家にいる間中は涙が止まらず、また残業中も一人でいるときは涙があふれて止まらなくなったりします。
この状態が数か月続いています。

開き直って、定時までしか仕事をしない、という手もあると思うのですが、内部だけなら良いのですが、外部の人に迷惑がかかると思うとそれもできません。

今の状況がとても辛く、過度のストレスにより自分は今後、どうなってしまうのかと、たまに自分の体がとても心配になります。
周りを変えるのではなく、自分の思想の転換等で、このつらさを軽減できる方法がありましたら教えていただきたいです。

よろしくお願いします。

回答No.9

o09080706o · ベストアンサー

＞周りを変えるのではなく、自分の思想の転換等で、このつらさを軽減できる方法がありましたら教えていただきたいです。

　定時を定時だと考えて、サービス残業なしで仕事を終わらせる工夫をしましょう。
　いろいろ工夫できることがあります（参考URLの方法など）

　毎週１日づつ定時で帰る日を増やしていき、１ヶ月後には前日定時で帰れるかという自分なりの目標設定をしてみたらいいじゃないですか。
　チャレンジするならぜひそこにしてみられてはと思います。

参考URL：

http://gihyo.jp/lifestyle/serial/01/gtd/0002

回答No.15

seoseohi2358

＞自分の仕事は誰も手伝ってくれず

とかって関係ない人たちにここで愚痴ってるヒマあったら、職場の人に
“手伝ってほしい”って頼めばいいだけのこと。
愚痴る相手を間違えていますよ。

＞こんな状態がしばらく続いており、朝からお昼もとれずに仕事、気づいたら夜になってい＞る・

勤続15年と言うことであれば、高卒で公務員になったとしても30代
前半ですし、大卒なら30代後半という年齢ですよね？
自分の頭を使って知恵を働かせて答えを出せる年代のはずでしょ？

なんで自分で状況を打開しようとせず、周りが何とかしてほしい、
って考えなんでしょうね。
まるで中学生か高校生の思考レベルですよ、それでは。

何でも上役の言いなりにならないと自分の身が危うくなる世界なので
しょうけど、公務員の世界って。
『今、ここに現実として存在している状況』を『どう知恵を働かせて
どう打開するか』と言う思考回路が全くないですよね、公務員って。

だけど公務員って民間企業で働く我々と違って、いろいろと分厚い
保障がされているんでしょう? 生活水準維持の為の。

ウチの父親の実家が公務員の家庭でしたから、知ってますよ。
今から60年近くも前ですけど、一般家庭では想像もつかないほど
恵まれた暮らしをしていましたから。

そんなにしんどければ周りに仕事を任せて、長期休暇なり申し
出ればいいだけのこと。
『民間人』だったら当たり前に考えられるのに、どうしてそんな
『単純なこと』も想像できないんでしょうか。

回答No.14

mojico74

人の仕事は余裕のあるとき以外手伝わないようにしたらいかがですか?
手伝って、手伝ってもらって、お互い様の風土が土台に無い職場なら、手伝う側に負担が寄るだけです。
泣いてまで人の面倒見なくていいですって☆
デキルと思われてるだろうからというプレッシャーもあって、出来なきゃいけない、やらなきゃいけない、と自分を追い込んでいませんか?
周りもそんなあなただとわかってて、手伝ってもらうのかも?という考えもひとつの可能性として念頭に置いて、まずは自分の仕事を優先した方がいいです。
断る勇気、人から期待されない自由感、っていうのも大事ですよ。
どんなに出来ない風を装っても、本当にデキル人は隠しきれずに光っちゃうものです。
消化できない仕事量なら、安心感とかフンワリした話で終わらせず、業務の問題として上司に相談して応援を頼むとか、身の丈にあった仕事をしていくべきだと思います。

回答No.13

silverwolf007

仕事は「分散」と「集合」だと教わりました。

一人でやるには物理的にも精神的にも限界が必ずあります。
だから、仕事量が多いときは周りに振り分け、あなたはそれをまとめる役にならなければならないのです。
周りはそれが出来ているのです。

そんなことをしたら迷惑をかけるとか考えないで下さい。
それが本来の「仕事」というやり方なんです。
一作業員として仕事をしないで、チームワークをもって仕事をするべきです。

回答No.12

ithi

afurikan さん、こんにちは。

今の仕事量が多すぎて悩んでいます。私は真面目な性格のせいか、自分の能力以上に周りに仕事ができそうと思われており、異動するところするところかなり忙しい部署ばかりで、また、現在の配属先でも、人の仕事を手伝うことはあるものの（私より職歴も年齢も上の人の仕事です）、自分の仕事は誰も手伝ってくれず、一人だけ残業している感じです。（上司が残業をさせたくない人なので、サービス残業です。）

公務員１５年も働いて、管理職のような役職も就けないんですかね。今の仕事量が多すぎて悩んでいます。私は真面目な性格のせいか、自分の能力以上に周りに仕事ができそうと思われており、異動するところするところかなり忙しい部署ばかりで…
違いますよ。仕事が出来そうなのではなく、あなたが当り障りのない人物なので、３年位でまたどこかへ飛ばそうと考えているんですね。他の同僚は残業ナシなら、少しは上司に対して相談の時、大変な部署なので何か考えてほしいとかみついたらどうでしょうね。

回答No.11

yaasan

発想を転換して現状を抜け出したいなら、外部だろうが総理大臣だろうが迷惑をかけるように自分の能力の限界をかけて、お昼をちゃんと休憩して残業を一切せず、仕事をこなし切れないでいけばいいと思います。

勝手に能力以上の期待(大きくは自分たちが無難に仕事を終わるためだと思うが)をして、無理矢理仕事を押し付けるのだから、こなそうという無茶はせずに淡々と自分の能力分だけ頑張ればいいと。

それで無能のレッテルが貼られて、仕事量が落ち着くなら万々歳じゃないですか。

望まないボランティアは辞めないといけませんよ。

回答No.10

mink6137

あなたはプロ意識が高く、しかも仕事が良くできる人。
民間企業では、サービス残業も当たり前ですが、公務員でもアリですか？

民間企業では「本当に困った時は一番忙しい人に頼め」
と言う格言が有るくらい出来る人に仕事が集中しがちです。

そうはいっても、身体を壊しては元も子もありませんよね。
・食事は抜かないように心掛けること。
・帰宅したら他のことを考えずに寝ることだけを考えること。
・闇夜ばかりは続かない、トンネルには必ず出口がある、嵐のあとは晴れ…と考えること。

私ごとながら、帰宅は毎日12時過ぎ、一年のうち休めたのはお盆休みと正月休みの合わせて
10日間だけ…ということも有りましたが上記のことで乗りきることができました。

上司への相談もされているので、今すぐできなくても増員なども心にとめてくれていると
思いますよ。
定期異動の時期には事態が改善されることを期待して下さい。

暮々も心身の疲弊に陥らないようにして下さい。
いざとなったら、丸一日休む勇気も持って下さい。

回答No.8

nekosuke16

「開き直って、定時までしか仕事をしない」

貴女ご自身が、よく理解していながらも、涙を流しながら仕事を引き受け続けているのは、人に迷惑を掛けるのでは、という不安。

お人好し過ぎて、ご自身が、迷惑を被っていることに気付いていないのですね。

最近、電通で過労により精神を病んでの自殺があったばかりです。

家に帰れば泣き濡れて、一人取り残される残業でも泣き濡れる状況は、十分に精神を病んでいる証拠です。さらに、この状況が続くならば、いずれ精神の崩壊も覚悟しなければなりません。

役所内に相談窓口があるかどうかは、分かりませんが、一人で抱え込まずに、家族を含めて、誰かに相談する必要がありますね。

今の状況を打開するためには、上司を敵にまわす可能性もありますが、強い意志を持っての対処が必要です。

貴女がある程度テキトーな性格であれば、定時での帰宅も十分に可能な筈ですが、それが出来ない以上は、何らかの対策を講じるしかないでしょうね。

それにしても、部下の異常にも気付かない上司など、ギャフンと言わせたいですがねぇ。

本当に、強い意志を持って下さいよ！

回答No.7

3318r

公務員がサービス残業など有り得ない。
マスコミに知られたら、ブラック企業のニュースになりますよ。
組合に相談して、人事部門と交渉してください。
「自分の思想の転換」って、全く意味ないですよ。

回答No.6

kgd34625

貴方はとても真面目で几帳面な性格のようですね。精一杯頑張って仕事をこなして、周囲から評価される。そうなると周囲の期待を裏切らないよう更に頑張ってしまう。仕事ができることは認められても、苦しい思いをして成果を出していることを、誰も理解してくれない、そんな状態だと、推察いたします。
いま必要なのは、休養です。「体調が悪い」「親の具合が悪い」何でもよいから理由をつけて、
休暇を取りましょう。たぶん休むと仕事が滞って周りが心配すると、思っておられますね。大丈夫ですよ、休みなさい。自分の体が一番大事です。
どんなに会社でも、忙しくて葬式に出られなかった話は聞きません。急な休みでも、仕事なんて絶対に何とかなるものですよ。

回答No.5

hiodraiu

> 私は真面目な性格のせいか、自分の能力以上に周りに仕事ができそうと思われており
仕事ができそうって意味が、能力以上のって意味じゃなくて、頼めばやってくれそうってことじゃないでしょうか。質問を読んでそう思いました。
本当は悪いことではないのですけど、周りが調子に乗ってしまうような環境だと、当人の負荷は増えるし、周りも本来やるべき仕事をしなくなって長い目で見れば悪いですよね。
はっきり断るようにすべきじゃないかと思います。