涙を出さずに話すには？

質問

38歳女です。
元々涙もろい性格なのですが、感情が高ぶったり自分の内面を話すときはつい涙が出てしまいます。なかなか感情のコントロールができないのが長年の悩みです。

これまで仕事中は何とか我慢したりこらえたり、ぽろっとしても「あはは涙もろいんですよ～」とごまかせてました。
いろいろな場所で見聞きしたように、話す前にイメトレしたり心を落ち着かせたりして泣かない工夫を試したり…。

しかし、ここ最近それではどうしようもなくなってきてしまいました。十分な休息がとれないことや逃れられない仕事のストレスと、これまで公私ともに相談できた人がいなくなってしまいどんどん自分を追いつめてしまってるのが原因かも…と自覚してます。
紙に思いを書いてみたり、家で思い切り泣いてみたりもしました。

しかしいざ仕事で何か話そうとすると、わけもなく涙が出てきそうになったり、意見や自分の気持ちを伝えようとすると頭の後ろが圧迫されたようになりボーっとする→喉の奥が詰まる→声が震えだす→涙が出る　というパターンに陥り、最後には黙り込んでしまう時も。
先日、とうとう上司の前で決壊してしまい嗚咽とともに泣き出してしまいました。
いい年をして恥ずかしい、何やってんだ甘えるなと分かっていてもどうにもできず、自分を責める毎日です。

このままではまずいと思い、次の休みにカウンセリングを受けようかと思います。
少しずつこの状況を良くしていければとおもうのですが、今この状態ではまともに会話ができそうにないので目先の仕事に支障があります。「泣いてもいいんだよ！」と言うかもしれませんがそうもいかないのが現状です…。

なんとか涙が出ないようにする方法はないでしょうか。
カウンセリング次第では、いわゆる「安定剤」的なものを処方されたりするのでしょうか？

回答No.1

obrigadissimo · ベストアンサー

プロフェッショナルとは何か？
に就いて極限思考してみませんか。
それで、職場で涙を流すようなことは
なくなるでしょう。

職場では、
プロに徹しませんか。
Good Luck！

回答No.2

sadami10

あのね。涙もろい人は結構います。人前ですこし話しただけで涙があふれて，言葉がたどたどしくなりますが，自信がつけば大丈夫なのですが，なかなか改善しないようです。

そこで鏡の前で練習するのです。何か冊子のような物を作り，稽古するのです。もし質問がある時は，うまくすり抜け，しかも短文で終らせます。

安定剤など服用しても改善はしません。むしろ酒類がいいが，これでは酔ってしまい何を，お話し，したか，しゅうしゅうがつかなくなります。