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うつの時の孤独感について
timulyの回答
最近、「人見知り」について学んだことがあったのでお話しさせてください。 私が、自分は人見知りだから…と弱音を吐いたとき、人見知りじゃない人間なんていないんだよ、と言われました。 自分が、この人のこともっと知りたい、仲良くなりたいと思った相手に対して、勇気を持って話しかけられるかどうか。 人見知りな人とそうでない人の差は、このわずかな勇気の部分だけなんだって。 この話を聞いて私はがんばろ！って思えたんですが、どうでしょうか。まぁ頭の片隅にでも。。。 かと言って一期一会の人と何度も話す仕事は疲れてしまうので、バイト仲間と協力し合ってできる仕事がいいと思います。 私が思うに、一日中誰とも話をしないことは孤独感を増幅させます。私自身も、一日中家に引きこもって誰とも会話をしない生活を1ヶ月続けたらうつ病になった経験があります。 孤独感はハンパなかったです。 仲間とコミュニケーションのとれるバイトを始めてほしいなと思います。そしてその中で大切な仲間を見つけてほしいです。 バイトを始めたら、その仲間たちと遊びに行く機会も持てると思います。生活リズムの似た人が身近にいると、誘いやすいし、孤独感も減ると思いますよ。あとはできるだけ家が近いとありがたいですね。無気力な人でもふらっと遊びに行けるような距離。 うつ病と闘いながらも前向きに見えるので、あなたなら大丈夫だと思います。誰かと過ごす時間も、1人の時間も、あなが楽しんで生活できることを祈ってます(^ ^)
- 専門家吉田 修（@osamucom0409） 産業カウンセラー
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