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朝に強くなる方法を教えてください
kichikumaの回答
- kichikuma
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生活リズムは簡単には変わりません。 『前日早く寝ても、決まった時間にパッと起きれず』 と言うのを、 『毎日早く寝て決まった時間に何をしてでも起きる。』 と変えて最低二週間続けたらいいと思います。
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