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冷え性は体を暖める力が弱いのでしょうか？
冷え性は体を暖める力が弱いのでしょうか？
- bcjfqosarhih
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ある意味そうですね。すでに回答されている方がいますが、血流、血行の流れやめぐりが悪いことで起きます。 改善の方法はいくつかあるので、できそうなものをやってみてはいかがですか http://keturyuup.web.fc2.com/ ＞血流を良くする方法 体を冷やさない 血流が良くなる食材を食事で摂る 血液がサラサラになる食材を食べる 血液がドロドロになる食材を避ける 水分をシッカリと摂る 継続的に運動習慣を持つ 半身浴・シャワー マッサージ 洋服や下着を気を付ける ストレスを感じなように注意する ＞カラダを温める食材 穀物類 そば、ごま、ひえ、あわ 野菜類 生姜、にんにく、にんじん、かぼちゃ、ごぼう、くず、朝鮮人参、ふき、山芋、レンコン、やまごぼう、ヨモギ、オオバコ、にら、しそ 果物類 りんご、梅、さくらんぼ、栗、ぶどう、なつめ、プルーン、乾燥果物 魚介類 赤身の魚、白身の魚、タコ、イカ、スルメ、淡水魚、塩干し魚、鯉、塩辛、数の子 ワカメの写真 海藻類 ワカメ、のり、ひじき、塩コブ 調味料 しょうゆ、味噌、自然塩、ごま油、きな粉、黒砂糖、にんにく粉 飲料類 ほうじ茶、番茶、ヨモギ茶、タンポポコーヒー、赤ワイン、日本酒
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- mink6137
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そうですね！ 先ずは生活習慣を見直してみませんか？ 活動しない生活では筋肉が退化していて新陳代謝も不活発で熱の生成力が弱い。 何よりも体を動かして筋肉を付けることが先決です。 金もかからず誰にもできる毎日のウォーキングなどを習慣化してみませんか。 1日の合計で5000歩程度から始めると良いでしょう。 1年もすれば改善効果を実感できるでしょう！ 暮々もやり過ぎないように！量よりも継続の方が大切です。 URLもご覧下さい。 http://oshiete1.nifty.com/qa9079802.html
お礼
ご回答ありがとうございます。
一般的に、「冷え性」というのは、全身の血行が良くない場合が多いのです。 普通の人でも、寒いときは毛細血管が収縮します。これは体温を逃がさないようにする意味があるのですが、冷え性の方はこの現象が過度に起こり、血行不良となることもあります。 原因として、ホルモンやビタミン類の失調、自律神経の失調など色々あります。 酷くなると血行障害による各種の障害の原因にもなりますので、医療機関の受診など対策をとられるのが良いと思われます。 ご参考まで。
お礼
ご回答ありがとうございます。
お礼
ご回答ありがとうございます。