冷え性

質問

本当にひどい冷え性で悩んでいます。

色々な商品を試しましたが、結局治りません。

体の内面から治すサプリメントや食品などをご存じの方が
いたら教えてください。。。。

回答No.3

kazu902

体の内面からと言うことですので、私のお勧めを投稿します。
お勧めは、生姜黒糖の紅茶です。
生姜と黒糖を少しずつ暖かい紅茶に入れて飲むのですが、
血行が良くなって温まります。
毎朝毎晩続けていると、体調が良くなっていきました。
ご自身で作られるのも良いですが、面倒くさい場合は、
私のお勧めは、「黒糖生姜美人」http://pocapoca.ocnk.net/
です。
そのまま食べてもおいしいです。

回答No.2

ikimiya

初めまして。
私はデューク更家公認ウォーキングスタイリストをしています。
冷え性ということですが、これは、血行をよくすることが必要です。
食品ではそれをカバーすることはできません。
血流は上半身は心臓が、下半身は、別名ポンプ筋とよばれるふくらはぎ（ヒラメ筋）によって円滑に流れます。
ですから、ヒラメ筋・ふくらはぎが血流を滞らせないよう　かがと立ち・つま先立ちを繰り返すストレッチが有効です。（デュークズウォークでは、これをムービングといいます）
また、下半身のリンパのポイントは、腸骨大腿靭帯です。
ここをどうするか？！
ちょうどコマネチラインですが・・・お分かりですか？
ここをただささっとこするだけ。
それだけで、下半身のリンパの流れがよくなります。
身体の生業を知って、ポイントを抑えることが大切ですよ。

回答No.1

syuitilwo

人の体温は血液の流れ＝「血行」によって維持されているのですから、単純に冷えている場所は「血行が悪い」状態なのだと思います。
また、毛細血管が隅々まで行き渡っている状態ならば良いのですが、糖尿病等による血管の劣化が著しいと、隅々まで血流が届きませんので体温を維持する事が困難になる事が予想されます。

なので、要は血行を良くしてあげる事が肝要な訳で、マッサージとかが効果的だと思います。
後は軽い運動で心臓を良く動かしてあげる事でしょうか？