決めたことをやり遂げることについて

質問

閲覧ありがとうございます。

私は中学高校の時、勉強面やダイエットなどで自分がこうしよう、と決めたら実行するのですが、少しでもできない日があったりすると、twitterのフォローフォロワー０のアカウントに言葉で自分を侮辱し続けていました。そうしないと自分や人に甘えてしまう自分が出てきてしまったからです。高校のときに、このような性格だったのでダイエットをしすぎて摂食障害になってしまい、結局自分を侮辱し続けて成し遂げた唯一自分を認められる学歴もなくなってしまいました。
それから頭がおかしくなり、すべてを逃げるように約２年間何も考えず引きこもりになりました。ですが、徐々に自分を客観的に見つめられるようになり、最近周りには遅れますが大学受験を目指そうと思って準備を始めているところです。
そこで、以前のような感情が思い出されました。もう自分を侮辱して追い詰めて追い詰めてという生き方はしたくありません。でも、自分に甘えたりは絶対にしたくない。要領良く、自分の決めたことをストレスを溜めずに遂行するにはどんな考え方捉え方をすれば良いのでしょうか。

長々と申し訳ありません。知恵をお貸しください。

回答No.5

osusi1500

「自分への侮辱の言葉はダイエットや勉強の助けになるのではないか？」という仮説を実行したところ、「自分への侮辱の言葉は自分を痛めつけて本当に症状が出る」という結果となり、仮説が否定されたことが今までの体験でわかったわけです。
次は「自分を褒めることばは、自分を開放させ、二度と症状が出ないのではないか？」という仮説をたてて実効してみてはいかがですか？

お礼

ご回答ありがとうございました。
そうですね。今までの経験の意味があったと言えるようにしたいです。自分を褒めることから始めてみます。